7 подходов в работе со снами: иллюзия и реальность

7 подходов в работе со снами иллюзия и реальность

Тема снов мне всегда была интересна. Не могу не признаться — восприятие снов, как мистических предсказаний судьбы, меня не редко отталкивало. Особенно, когда изучала сонники с предложенным толкованием снов. И здесь, наверное, просто срабатывал банальный страх не попасть под влияние суеверий или самосбывающихся пророчеств. Когда непременно во сне выпавший зуб — это дурной знак, чтобы вы не думали и не делали. Что это ни как не впечатления минувшего дня, когда ненароком посмотрев рекламу, вы отмечаете, как легко можно получить красивую белоснежную улыбку с помощью накладных фарфоровых пластинок… И где-то на заднем плане пробегает мысль, что это смотрится немного не естественно… А ночью вам вдруг снится сон, что у вас выпал зуб…

Хотя идея расшифровки снов и их символов, во многих случаях реалистична и мне самой она сильно помогает в моей работе…  Но это положительное отношение к символике, в корне изменилось в лучшую сторону, лишь при изучении работ К.Г.Юнга.

Мир подсознания — не что иное, как мир образов. И этот мир – далеко не линейный, не последовательный. И даже несвязный, с точки зрения рациональной логики и цепочки реальных событий.

В конечном итоге за подсознание отвечает наше левое полушарие.  И оно не имеет ни чего общего с линейностью, логикой и последовательностью. Оно «звучит» образами, картинками, чувствами.

«Подсознание — это мир без шаблонов, и в какую сторону он себя покажет, всегда будет оставаться для нас сюрпризом». Писал К.Г. Юнг.

Подсознание во сне использует свои образные и эмоциональные способы преподнесения информации. Оно может показать простые вещи, в таком свете от которых у нас побегут мурашки или обуяет дикий страх. И наоборот, может дать простую разгадку того, как преодолеть проблему, которую, как огня боимся в обычной жизни.

Таким образом — сны это часть нашей психики — нелогичная, образная, и при этом невероятно информативная. Сны явно указывают на какой-либо смысл, который при первоначальном рассмотрении может показаться не таким уж и явным (логичным). Поэтому и подход в работе со снами нужно искать иной.

При работе со снами не нужен сонник. Достаточно ответить себе на вопрос — что это для меня означает?

Есть вещи, толкование, которых может быть действительно типичным и во многих случаях иметь одно значение. Как говорится, Фрейд не всегда был не прав :). И образы, и намеки на эти образы (сумочки, зонты, ключи, змеи, лес…) могут действительно означать сексуальный подтекст сновидения. Это «зашифровка» символа происходит в случаях, когда сексуальная сфера жизни сильно морализуется в сознании, и не находит своего прямого удовлетворения в реальной жизни.

Обычно именно во сне желаемое получает воплощение. То, что не возможно в реальной жизни, то что вызывает напряжение (желание) – легко исполняется во сне. Тем самым позволяя, как бы получить эмоциональную разрядку психике, то есть получить желаемое.

Углубляясь в тему сновидений — знакомясь с работами З.Фрейда, вы увидите, что сны во многом выступают в роли установления баланса между миром внутренним и миром внешним (реальным) — иногда явно, иногда завуалировано, иногда косвенно.

Например, вы решили провести день голодания. Скорее всего, сегодня во сне увидите разнообразие яств. Если в последнее время вам важно осуществление какого-либо события, то во сне оно на ваших глазах произойдет. Поэтому, в этом случае подсознание во сне выступает как знак «равно» между желаемым и его сиюминутным осуществлением.

Еще о грезах

В состоянии бодрствования часто встречается феномен — сон наяву. Мы грезим о чем-то и в своих мечтах, видим исполнение желаемого. Это работает тот же механизм — создать баланс, уравновесить потребность и реальность. Но, к сожалению, не всегда это имеет хорошее последствие для самой мечты и ее реализации в нашей жизни. Иногда, такой сон наяву, является просто средством ухода от реальности. В фантазии все доступно — можно вообразить все, что угодно, можно быть кем угодно… В жизни мы чаще сталкиваемся с тем, что нужны реальные действия…

Так, кстати построены многие компьютерные игры. Это ответ на вопрос — почему многих людей так к ним тянет. Нажал две понятные кнопки — стал победителем. В то время как в реальности все на много сложнее.

С одной стороны, мечтать не вредно. С другой, когда уже в мыслях мечта сбылась, вы почувствовали вкус победы — в реальности в этот мотивация достижения часто сильно падает. И по этой причине многие мечты, так и остаются мечтами.

Так же человек может создавать себе целые миры, в которых есть все, чего не хватает в реальности. Человек как бы грезит на яву, пребывает в фантазиях. Если идти дальше, то на этом даже основываются многие мании величия, преследования, одержимости сверхценными идеями и т.д. Но это, не наши случаи.

Реальность – то, что происходит здесь и сейчас


Помните, какое было у учителя Карлоса Кастанеды одно из первых заданий его ученику? Проснуться в сновидении. И следующий шаг было сделать сновидение осознанным, то есть научиться им управлять. Что это может означать для нас?

Первый шаг — проснуться, означает по настоящему понять где я сплю, а где четко понимаю, что я имею в реальности.

Когда я первый раз я сделала это простое упражнение, которое так и называется «Здесь и сейчас» — на меня как шквал свалилась, наверное, тонна реальности. К которой как мне казалось, я не была готова… Но именно с этого момента в мой жизни начались самые большие и важные изменения.

Методика этой техники очень простая. Нужно в течении 10 минут просто описывать свое «Здесь и сейчас»:

…Я сейчас в такой-то стране, в таком-то городе, в таком-то доме, в такое-то время… Рядом со мной такие-то люди… У меня в действительности есть это и это… А все остальное — я себе придумываю?…

Именно с этого момента я поняла, что усыпить себя своими же грезами (о счастье, счастливых отношениях, реализации) легче простого. И, наверное, именно тогда, я четко поняла, где реальность, а что я себе придумываю, чтобы с реальностью не иметь дел.

Ниже одни из распространенных примеров и реально существующих жизненных вымыслов от которых очень полезно избавляться:

— Если Вас просят относиться к бизнесу как к своему — относитесь. Только пусть на бумаге будет оформлена, какая именно часть бизнеса ваша. Если этого нет — бизнес точно не ваш.

— Если вас привлекают значимыми отношениями (союзом, сотрудничеством). Посмотрите, есть ли подтверждение, что это так. Союз имеет общую площадь, общие цели или хотя бы понятные планы на будущее.

— Если Вы в своих грезах прекрасная принцесса… Пора проснуться, если рядом нет принца, замка, верных поданных…

— Если вы Королева — есть ли этому подтверждению факты? Любимое дело, королевство, то в чем Вы себя реализуете.

В реальности все на много труднее, и при этом в тысячу раз интереснее. Все, что дается с трудом — мы вскоре и ценим по-настоящему и это то что действительно меняет нашу жизнь. «Лучше быть кем-то, чем кем-то казаться». (Э. Фромм)

Мечты — это хорошо. Мечты — это маяк и ваши цели. Только приземлите их в реальность. Начните осознавать свое здесь и сейчас, и хотя бы немного начните мечты  осуществлять. Это на много более увлекательно, чем просто грезить наяву.

И еще, когда можно пощупать, подтвердить и сказать — да, это мое! Это действительно ваше. Если нет, то считайте, что этого у вас нет. Так, например, часто обстоит дело с талантами. Многие думают о себе как о талантливых. Но нет ни какого результата труда, ни какого подтверждения этого в реальной жизни.

Если вы можете показать, подтвердить, выразить ваши таланты в деле — они ваши. Есть даже поговорка: «Что мы не реализуем сегодня — завтра у нас заберут». А ведь наверняка, вы многим одарены. Ведь так? Реализуете ли вы себя, так как можете? Талант действительно присутствует в вашей жизни?

Только действиями мы создаем свою реальность. Первый важный шаг — это осознать свое «здесь и сейчас». Просто сядьте и опишите все, что сейчас в вашей жизни есть. И вы увидьте то, что является вашей иллюзией, во что вас заставили когда-то верить, или, и то что вы придумали себе сами.

Потому что «здесь и сейчас» — это твердая опора под вашими ногами. Это не сон наяву. Вернитесь в свое сейчас и посмотрите, что Вы сами от себя скрываете, потому, что признавать не хотите. Потому, что это разрушит придуманный мир. Правда – это и есть первый шаг — исцеления, возможность что — то реально поменять… Сны в этом нам чудесным образом помогают. Они напоминают нам, кто мы и чего хотим. Чего нам сегодня в жизни остро не хватает. И что пора действовать и к этому идти.

Поэтому, сны рассматривать очень рекомендуется с точки зрения получения информативной части о нас самих от нашего подсознания. И эту информативную часть своей жизни игнорировать просто невежественно. «Отрицать ее значит отрицать, что человек часть природы». К.Г. Юнг.

Чем еще сны для нас привлекательны?Открытия

Во сне, к человеку, трудившемуся долгое время, может прийти открытие. Так, например, Д.И.Менделеев увидел во сне периодическую таблицу химических элементов, а сам К.Г. Юнг предсказал мировую войну.

Когда мы отдыхаем (даже бодрствуя) — мы даем нашему подсознанию работать в полную мощь (мечтать, воображать, проводить параллели между явлениями, делать открытия). И оно работает, но мы не всегда на это обращаем внимание.

Есть в понятии снов такие сны, которые снятся человеку как символ чего-то большего, дальше выходящего за его личность. В таких снах проявляется бессознательное времени, даже целых эпох (архетипы и символы, которые хорошо показаны в древней мифологии, и которые также несут массу символических значений). Есть сны, которые явно говорят нам о самих себе.

 

Повторяющиеся сны

В наблюдениях за снами, кошмарами или повторяющимися снами, действительно есть много материала для субъективной и личностной работы.

Кошмары чаще снятся, когда мы не хотим принять какую-то часть себя — обычно эта часть себя снится без всяких прикрас и действительно вызывает ужас. Когда нам все-таки удается эту часть в себе принять и полюбить (как в сказке «Красавица и Чудовище» — пока Красавица не полюбила Чудовище — оно не превратилось в Прекрасного принца) — она трансформируется во что-то более целостное, или даже ценное для нас. Из Тени, отрицаемой, подавляемой и бунтующей часть нас – она  превращается в Архетип — личную силу.

Сложнее дело обстоит с повторяющимися снами. Здесь они часто отражают наше сомнение, догадку, страх… В общем что-то, что нам нужно распознать в жизни, как возможный выбор и решить, чему быть. ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ.

Мне, например, раз 5-6 за последнее время снился сон, что я вот-вот должна сдать экзамен по алгебре. При этом я полностью осознаю, что не помню ни чего из того, как решать длинные тригонометрические формулы с функциями, синусами, косинусами, тангенсами… Это во сне приводит меня в глубокое отчаяние. Хотя даже в институте высшая математика мне давалась легко. Но во сне я испытывала настоящий страх и кошмар перед предметом.

Немного поразмыслив о значении сна, я увидела что мне также актуальны вопросы, связанные с обучением, которым, по моему мнению, нужно уделить больше времени и внимания. Это и вызывало страх в сновидении. И для меня ощущение страха во сне было равносильным тому, как в школьные годы — не сдать экзамен, или попросту не освоить программу. Сон означал необходимость продолжить учебу более интенсивно и серьезно.

Что ж, по крайней мере, этот страх мне понятен, и что делать с ним тоже.

Так подсознание нам настойчиво о чем-то важном подсказывает. Поэтому важно проводить параллели с реальностью. И каким-то образом, по всем ощущениям вы поймете, что вам говорит ваше подсознание во сне.

З.Фрейд предложил метод свободных ассоциаций

Метод свободных ассоциаций – означает, что вы без критики начинаете вспоминать все то, на что вас наводит мысль увиденного предмета, или события во сне. Сонники здесь помогут только расшифровать символ. А вот понять истинное значение сна для вас – помогут именно ваши впечатления, и даже ваши не связные мысли об увиденном во сне. Это и есть метод ассоциирования.

Внутренняя трансформация

Если вы осознанно работаете над какой-то важной стороной вашей жизни, и прилагаете силы для совершения изменений в этой области, то сны вам в отдельных случаях могут показать:

— Взаимосвязь зарождения последовательности событий вашей жизни — ваш жизненный путь, сценарий, который привел к настоящему.

— Сон также может показать, что работа идет или что трансформация происходит. Например вам раньше снились негативные персонажи в различных вариациях (уродливые, страшные, покалеченные, жестокие, злые и т.п.), а сейчас вам начали сниться поддерживающие вас персонажи – добрые, сильные, красивые… Это означает, что внутри вас идет положительная трансформация, либо исцеление психологических травм, возможно принятие новых поддерживающих решений для вашей жизни.

Чтобы узнать это — вам также поможет метод анализа снов и свободных ассоциаций:

Легче всего это получится, если вы сразу запишите свой сон после пробуждения. И в течение одного-двух дней его проанализируете. Встречаясь с новой фигурой или событием во сне, каждый раз отвечайте себе на вопрос:
— Что это может означать для меня?

Так сны вошли в мою жизнь. Иногда я записываю их. Иногда мимолетно провожу параллели. Иногда изучаю символику. Часто серьезное отношение ко сну и анализ приводит к большим личным открытиям. Всегда увлекательным. Каждый раз стараясь подходить ко снам с этой не связанной с сонником стороны — каждый раз я получаю удивительные открытия.

А как вы работаете со снами? Как относитесь к анализу снов? Поделитесь вашими наблюдениями.

comments powered by HyperComments