Как начать изменения в своей жизни?

1

Каждый из нас хотя бы раз в жизни говорил себе: “Все! С понедельника начинаю Новую Жизнь”.

Каждый в понятие «Новая жизнь» вкладывает свой смысл.

  • Кто-то хочет начать худеть.
  • Кто-то изучить английский.
  • Кто-то начать по-другому строить отношения.
  • Кто-то сделать первые шаги по открытию своего дела.

Для многих «новая жизнь» подразумевает продвижение по всем направлениям одновременно.

Так почему же, для многих, путь к «новой жизни», заканчивается в первую неделю?

Обычно говорят, что не хватило силы воли, или, что мотивации недостаточно для того, чтобы довести начатое до конца. У кого-то всплывают проблемы уверенности в себе. Кто-то просто не разуверился, что все это возможно, и множество попыток тому подтверждение.

Начиная изменения в своей жизни мы часто совершаем общепринятые ошибки. И сначала я расскажу именно об ошибках, которые совершают многие люди, а потом о том, как не сворачивать с пути изменений.

Что такое изменения?

Каждый из нас привыкает к определенному укладу в жизни. Ему в этой жизни привычно и довольно комфортно. Когда мы начинаем что-либо менять, то мы нарушаем привычный уклад жизни. Любое изменение сопровождается выходом за границы коридора комфорта, что связано с определенной «ломкой» самого себя.

Становясь на путь изменений, нужно понимать, что Вы будете в каком-то смысле «ломать» себя, свои привычки, свой устоявшийся образ жизни. И здесь вам действительно на помощь придет ваша поддержка.

Один день не получилось, просто скажите себе – «Ни чего – завтра снова начну и все у меня получится». И увидите у вас получится.

Типичные ошибки, приводящие к отказу от изменений:

  • Слишком большие и быстрые изменения. Не совершайте этой ошибки, лишь потому, что хотите быстрых изменений. Отличие быстрых изменений в том, что они так же быстро возвращаются в первоначальное состояние и даже еще в худшее. Так часто бывает с диетами, с денежными выигрышами. Лучше постепенно готовиться к улучшениям сфер жизни и иметь их долгосрочный характер, чем получить и тут же потерять.
  • Привычки вырабатываются в течении 21 дня. Это значит, что некоторое время вам придется прилагать усилия. Но привычка – наше все. Привычка, которая работает на вас – она стоит того ,чтобы 21 день проконтролировать следование своему новому устремлению и изменению в образе жизни.
    Например, вы можете ввести ежедневные утренние ритуалы – пить воду, полчаса занятия фитнесом, 30 минут на чтение полезной/обучающей литературы.
  • Только работа. Если вы планируете неделю, и заносите в нее все дела и такое же планирование дел у вас перетекает и на выходные дни, получается, что и выходные вы как бы работаете. Нет ощущения свободы от дел и отдыха. Поэтому оставьте на выходные время для экспромта. Например, запланировав время поездки, не планируйте, как именно пройдет весь день и что за него нужно успеть сделать.
  • Неудачи. Если что-то не получается, то происходит падение мотивации, веры в успех и желание все бросить. Без помощи и наставников, попытки изучить что-то самостоятельно или получить новый навык, бывает долго и трудно. Через некоторое время, не решив задачу, вы можете ее бросить.

Поэтому если есть возможность найти такую поддержку, обязательно найдите. Помощь инструктора при вождении, учителя рисования в живописи или даже несколько уроков иностранного языка — поможет в разы ускорить процесс обучения.

Режим ожидания. Пока вы меняетесь, может возникнуть соблазн, что настоящая жизнь начнется только после изменений. С таким подходом вы потеряете радость настоящего момента. Изменение это и есть жизнь. Не нужно делить жизнь на период мучений, пока идут изменения. И период «Счастливой жизни», когда изменения уже произошли. Живите сейчас и получайте удовольствие в том числе от происходящих изменений.

Если Вы будете руководствоваться этим списком рекомендаций, то Вы не только сможете добиваться запланированных изменений в вашей жизни, но и получать от этого удовольствие.

P.S.

Чем я могла бы вам в этом помочь?

Если же вы всерьез хотели бы начать тренировки по достижению ваших собственных, а не навязанных целей – шаг за шагом производить изменения в личных сферах жизни, то рекомендую принять участие в базовом, но в то же время самом сильном моем мероприятии: «Сценарий жизни».

Посмотреть информацию о тренинге > > > http://dushavkofte.ru/scenariy_zhizni/

comments powered by HyperComments