Марафон. Неделя седьмая. Восстанавливаем чувство связи

связи чувство

1) Вопрос на сегодня (отпишитесь в комментариях)

Напишите несколько пунктов (3-5) — что именно для Ваших желаний и направлений, которые Вы решили поддержать и развить — Вы хотели бы сделать до конца этого года?

Например, хочу стать модельером — 1) изучить существующие методы и подходы (источники — книги, курсы, обучающая литература) — изучить что уже сделано в мировой практике, какие бывают направления. 2) Посмотреть, что было истории, как появилось и развивалась потребность в моде. 3) Пройти курсы ведущих модельеров, поступить на учебу и т.п.

2) Так как за плечами у нас уже 6 недель марафона — а это значит, что позади половина пройденного пути, и следующие недели пролетят быстро и незаметно, я хочу предложить Вам поделиться своими успехами, которых Вы достигли благодаря марафону уже сейчас за эти 6 недель курса. Что нового узнали, какие были открытия, что изменилось, что понравилось, чего еще хотелось бы? Напишите минимум 10 (или больше пунктов) в свободной форме — это будет и для Вас важным напоминанием того, что Вы движетесь и многое открыли и сделали.
Буду рада Вашим отзывам и продолжаем путь вместе дальше!

Отзывы и пожелания оставляйте в группе «Путь Художника» в разделе «Отзывы»

3) Упражнения недели:

1. Упражнение «Карта зависти»
Ваша карта зависти будет состоять из трех колонок. В первой перечислите тех, кому вы завидуете. Во второй объясните почему. Будьте как можно более точны и конкретны. В третьей колонке упомяните что-либо, что вы могли бы сделать, чтобы творчески рискнуть, избавляясь таким образом от зависти. Когда зависть жалит, как змея, вам необходимо срочное противоядие.

Кто                                   Почему                     Действие-противоядие
1.Моя сестра Лида       У нее настоящая                 Сделать ремонт                                                     художественная студия        в свободной комнате
2.Мой друг Эдик    Хорошо пишет детективы      Попробовать написать  самому
3.Иосиф Бродский          Великий поэт           Опубликовать накопившиеся стихи

2. Упражнение «Археология»
Предлагаемые фразы снова заставят вас поработать ищейкой. Очень часто достаточно совсем немного покопаться в прошлом, чтобы сделать невероятные открытия о самом себе. Ответы не только расскажут о том, что вы когда-то упустили, а ещё и покажут, что вы могли бы сделать сейчас, чтобы поддержать и порадовать вашего внутреннего ребёнка-художника. И ещё совсем не поздно, что бы ни говорило ваше эго.

Закончите следующие фразы:
1. В детстве я упустил(а) возможность…
2. В детстве мне не хватало…
3. В детстве мне бы не помешало…
4. В детстве я мечтал стать…
5. В детстве я хотел, чтобы у меня было…
6. У нас дома всегда не хватало…
7. В детстве мне нужно было больше…
8. Мне очень жаль, что я больше никогда не увижу…
9. На протяжении многих лет я скучал(а) и интересовался(ась) судьбой…
10. Я очень упрекаю себя за потерю…
Очень важно осознать не только то хорошее, что у нас есть, а ещё и то, чего нам не хватает. Пересмотрите, что же у вас накопилось положительного, на чем можно что-то построить в настоящем.

Закончите следующие предложения:
1. У меня есть верный друг в…
2. Я люблю в своем родном городе…
3. Я думаю, что у меня замечательный…
4. Утренние страницы показали мне, что я могу…
5. Во мне просыпается интерес к…
6. Мне кажется, у меня начинает лучше получаться…
7. Мой внутренний художник начал обращать больше внимания на…
8. Моя забота о себе…
9. Я чувствую себя более…
10. Возможно, мое творческое начало…

ЗАДАНИЯ
1. Сделайте эту фразу своей мантрой: «Я становлюсь сильнее, когда дорожу собой». Напишите её акварелью или просто красивым шрифтом. Повесьте туда, где каждый день будете её видеть. Обычно мы предполагаем, что только строгое и требовательное отношение к себе может придать нам силы. Но в действительности мы становимся сильнее только тогда, когда холим и лелеем себя.

2. Найдите время послушать одну сторону какого-нибудь альбома просто так, ради удовольствия. Можете выводить в это время каракули, позволяя себе любые формы, эмоции и мысли, которые навевает музыка. Обратите внимание, как освежают всего двадцать минут такого занятия. Научитесь устраивать себе такие творческие мини-свидания, чтобы избавиться от стресса и прислушаться к своей интуиции.

3. Отправьтесь в какое-нибудь священное для вас место – церковь, синагогу, библиотеку, рощу – и позвольте себе насладиться тишиной и исцеляющим одиночеством. У каждого из нас свое представление о том, какое место можно считать священным.

4. Наполните свой дом каким-нибудь чудесным запахом – вкусного супа, благовония, еловых веток или свечей. Каким угодно.

5. Наденьте совершенно без повода свой любимый наряд.

6. Купите себе любимому замечательную пару носков или перчаток – то есть выразите заботу о себе посредством добротной и красивой вещи.

7. Коллаж: наберите стопку (как минимум, из десяти) старых журналов, которые можно безболезненно разъять. Засеките время и листайте их двадцать минут, вырезая любые рисунки и фотографии, как-либо отображающие вашу жизнь или ваши интересы. Отнеситесь к этому упражнению как к автобиографии в картинках. Включите свое прошлое, настоящее, будущее и заветные мечты. Любые картинки, что понравились вам просто так, тоже пойдут в дело. Продолжайте, пока не сложите солидную стопку картинок (не меньше двадцати). Теперь возьмите лист бумаги, степлер, скотч или клей и расположите картинки в таком порядке (или беспорядке), который вам по душе.

8. С ходу назовите пять ваших любимых фильмов. Есть ли у них нечто общее? Что это за фильмы – о любви, приключениях, исторические, политические, драмы, семейные саги, триллеры? Заметны ли следы ваших кинематографических предпочтений в вашем коллаже?

9. Перечислите пять любимых тем для чтения: сопоставление религий, кинофильмы, физика, «Красотка», предательства, любовные треугольники, великие научные открытия, спорт… Попадаются ли эти темы в вашем коллаже?

10. Найдите почетное место для своего коллажа. Даже если о нем никто не знает: в шкафу, в ящике стола – в любом месте, что принадлежит именно вам. Можете создавать новый коллаж раз в несколько месяцев или составить специальный коллаж, посвященный мечте, которую вы стремитесь осуществить.

4) ПРОВЕРКА
1. Сколько раз за эту неделю вы писали утренние страницы? Вы уже позволили себе обдумать несколько способов творческого риска? Балуете ли вы своего творческого ребёнка тем, что любили в детстве?
2. Были ли вы на творческом свидании? Воспользовались ли вы им, чтобы рискнуть? Что вы делали? Что ощутили?
3. Встретились ли вы с синхронностью на этой неделе? Как это было?
4. Произошло ли ещё что-либо важное для вашего творческого возрождения? Опишите.

comments powered by HyperComments
Александра
2015-03-20 09:26:38
Всего очень много, но самое основное, что удалось прочувствовать, что каждый миг, день, встреча или расставание, потеря или приобретение, все что меня окружает, все мне на пользу, на пользу Моему пути. Появилось ощущение доверия миру. И еще я поняла, что мой изначальный запрос "делать что-то именно свое, выражать свое творчество" он осуществляется все время, т.к. в любое свое действие, рисунок, картину я вкладываю что-то свое, часть своего внутреннего мира.
Эльвира
2015-03-21 09:59:55
Утренние страницы на этой неделе вообще не писала, хотя такое удовольствие от них получаю... Со временем не получилось. Синхронность встречаю повсюду. На свидание как таковое не ходила, но стала больше делать дел, которые доставляют мне удовольствие )) Стала как-то больше внимания обращать на своего внутреннего ребенка, так обнять его хочется... )) Вспомнила столько вещичек из детства, которые доставляли мне удовольствие и радость, здорово!!! С огромным удовольствием делаю упражнения и задания марафона "Путь Художника" - прям как "Путь возвращения к себе" )) На счет творческого риска - замысел есть, но пока осуществить его как-то времени нет, что-то заметила, что у меня с хроносом какие-то проблемы, все нет и нет времени... Нужно присмотреться к этой теме... Мне кажется, что каждый день со мной происходит что-то что влияет на мое творческое возрождение, все способствует росту и положительное и отрицательное...
Светлана88
2015-03-16 09:05:28
1-организатор 2- дизайнер 3-поступить учиться
Эльвира
2015-03-18 00:40:04
Хочу раскрывать себя через помощь в раскрытии себя окружающими людьми )) 1) Освоить работу с метафорическими картами через скайп и начать помогать людям онлайн; 2) Начать проводить "наполняющие"и радующие флешмобы и марафоны; 3) Найти интересную для себя тему (свою изюминку) в писательстве - не боясь открыться Миру; 4) Наполнить свою творческую группу Вонтакте; 5) Придумать проект в теме "Женских посиделок". Мои Успехи: 1) Создала свою "творческую" группу Вконтакте; 2) Решилась пройти платный онлайн-курс по метафорическим картам; 3) Увлеклась безглютеновой выпечкой и с удовольствием фотографирую эту выпечку )) 4) Организовала для детей кружок "Лего-конструирование", уже 2 занятия провела; 5) Восстановили с ребенком поездки в Центр Детского Творчества; 6) Начала зарабатывать благодаря наличию прав и умению водить машину ;) 7) Многое о себе осознала благодаря упражнениям курса "Путь Художника" и смогла открыто взглянуть на те вещи, на которые раньше смотреть боялась, во многом смогла себе признаться; 8) За эти недели как будто само-собой появилось много новой, красивой и качественной одежды )) 9) Получилось взять фотоаппарат в руки и немного погулять и пофотографировать; 10) Усилился акцент в сторону здорового образа жизни; 11) Пришли идеи организации двух флешмобов в своем районе: один - подарочный, второй - экологический; 12) В жизни появилось больше активности, драйва, движения )) 13) Стало проще говорить людям "Нет"; 14) Стало больше слушать себя, свою интуицию, свое чутьё. Пока больше ничего не приходит в голову, может, еще что-то вспомню - еще допишу... ))
sasha_na_more
2015-03-21 21:19:13
1. утр. страницы переехали на разное время суток. творческий риск замыслен))) баловство случается регулярно - тем, чего в детстве не хватило, во что не наигралась)) 2. творческое свидание было очень детское и задорное. взяла у знакомой детские книги со стихами - очень даже и недетскими) читала вслух, наслаждалась игрой слов и смыслов, потом самые интересные переписала себе в журнал недавно подаренными пером и чернилами) 3. на синхронность забыла обратить внимание, но в некрупных бытовых вещах она со мной всегда 4. пока не вспомнилось))) вспомню-допишу)
Вала
2015-03-21 23:09:05
1. На этой неделе страницы вообще не писала. Насчет творческого риска - начала выкладывать свои рисунки на свою страницу в соцсетях, хотя на это было нелегко решиться )) 2. Была на тренинге по возрождению природного голоса, изменения уже есть, делаю упражнения по голосу, сказали что минимум месяц надо их делать. Еще ходила на выставку картин художницы Ушаковой Л.Г., очень понравилось. 3. Были синхронности, особенно много их отмечала в начале недели, как раз после тренинга по голосу, разбуженные вибрации как-то помогали в притяжении синхронностей. 4. Наконец стала рисовать, причем много. Нашла способ рисования, который мне нравится. Беру мелок и просто позволяю своей руке вывести пару-тройку штрихов, вот как хочется телу, не задумываясь о сюжете и прочем, просто штрихи. Потом уже смотрю на получившееся и начинаю угадывать чтобы это могло быть. И вижу там какой-то образ, который и вырисовываю. Получаются такие картинки-трехминутки, быстро, но интересно.
Вала
2015-03-21 23:15:53
Забыла сказать. Я ж таки начала воплощать в жизнь свои интерьерные задумки в квартире. Создала образ чашки, которую хотела, нашла для нее картинку, выбрала материал для нее и форму - и заказала мастеру. Порадовала себя покупкой украшения и чулок, любимый наряд выгуливала, в ароматной хвойной ванне себя отмачивала ) Ну и по интерьеру сделала то, что давно хотела, правда, результат получился не совсем тот на который рассчитывала, но этим первым шагом я себе отрезала пути отступления, т.к. теперь придется устранять последствия этого шага )) т.е. по-любому придется закончить начатое
Ольга
2015-03-22 01:17:16
1.Утренние страницы пишу регулярно,но было дело,что я пропустила и не стала писать в другое время суток. 2. На творческое свидание ходила танцевать, здорово, получила огромное удовольствие.Так все-таки мечтаю заняться танцами серьезно,но пока никак. 3. Нет синхронность почему-то не замечаю никак) 4. На этой неделе творческое возрождение было загублено одной ситуацией. Никак она меня еще пока не отпустит, все кручу мысли о ней.Выбила меня из колеи просто, надо срочно ее проработать и отпустить, вернуться к тому внутреннему состоянию,что было наработано за эти недели и идти дальше ))
Светлана
2015-03-22 11:28:15
Такая событийная неделя: затмение, равноденствие, Наваратри! Вчера написала отчет, но в момент отправки пропал интернет и весь отчет исчез. Пишу сегодня, когда неполадки устранены. не буду повторять его, так как теперь основным инсайтом теперь стало то, что всё нужно делать своевременно. Вначале я подумала, что отчет не отправился, потому что нужно его написать до полуночи в сб, а часы показывали уже 0:07. Почувствовала себя этакой Золушкой, у которой нужно все успеть до 12 часов, иначе результат будет непредсказуем. Заслушалась вебинар по рукоделию и совсем не проследила, что время подошло. А ведь было время и до вебинара. Но я-то думала, что все успею, а надо было просто сделать и потом уже заниматься другими делами. Как-то так. вот такой урок на пути художника...
Земфира
2015-03-22 16:44:41
утренние страницы не пишу.Вместо них пишу вечером примерный план.Вчера было еще одно выступление.Что наблюдаю: не реагирую на критику.Люди вокруг хотят помогать,даже не нужно просить.Чувствую себя дочкой всего мира)Мой спутник сказал,что чувствует во мне истинную женственность,что тоже не может не радовать))))
Светлана88
2015-03-22 21:14:39
А я почти не писала страницы. .....совсем нечего писать......пустота.......на свидание я так и не сходила. ....а всю неделю одна по магазинам и по улице гуляла.....беда прям......
Елена
2015-06-25 13:23:44
По направлениям: Музыка: - Изучить курсы на сайте, как играть на моем синтезаторе. Его особенности и специальные возможности. - Пройти курсы игры, которые нашла в интернете. - Обновить знания по теории музыки. - Играть мелодии, которые нравятся сейчас, учить, изучать, не взирая на их сложность. Кулинария: - Изучить книгу Джулии Чайлд; - Смотреть видеорецепты итальянской кухни от итальянского кулинарного блогера (моего знания языка для этого достаточно); - Изучить особенности питания для сохранения здоровья, особенности детского питания; - Готовить еду для семьи, внедрять теорию в практику, продолжать экспериментировать. Писательство: - Писать каждый день утренние страницы; - Вести свой блог хотя бы раз в неделю; - Доделать письменные практики и упражнения; - Продолжить писать брошенные мною психологические повести (их пока 3) и рассказы; Рукоделие: - Завершить начатые (и/или брошенные) проекты по шитью, вязанию, плетению; - Сшить то, что хотела из нетронутых тканей, которые у меня есть; - Связать ажурный пуловер, летнюю тунику, шорты и зимние носки (крючком);