Марафон — Путь Бабочки — день 6

В этом уроке:

Мы каждый день задумываемся над тем: как понравиться своему любимому, что делать для того, чтобы оставаться интересной и желанной для него и вообще, чего ждут от нас – женщин мужчины?

Нами движет огромное желание угодить мужчине, который нам дорог. Мы боимся показаться «плохими», поэтому перестаем жить своей жизнью и начинаем полностью подстраиваться под интересы и потребности любимого человека. При этом мы часто не замечаем своего собственного очарования.

Сегодня я предлагаю вам взглянуть на себя и немного поработать со своими глубинными потребностями и желаниями. Для этого я подготовила для вас практику, которая называется «Метафорический дождь. Подводный мир души».

Посмотрите видео, сделайте задание и обязательно оставьте свои комментарии по выполнению на странице.

Урок 6. Идеальная женщина. Практика: «Метафорический дождь. Подводный мир Души.»

Волшебные вопросы к уроку 6:

Полная инструкция к практике «Метафорический дождь. Подводный мир Души»:

  1. Вам понадобятся краски и 7 альбомных листов.
  2. Создайте запрос – с чем бы хотели поработать сегодня с точки зрения актуальности темы женственности — самооценка, свой путь, тать решительнее и т.п)?
  3. Прислушиваясь к интуиции, начните делать легкие эскизы-зарисовки на всех семи листах.

Важно! Не придумывайте конкретные изображения, водите кистью без конкретной цели или так как нравится. Берите только те цвета, которые интуитивно на каждом из рисунков считаете правильным. Можете рисовать пальцами.

Уделите каждому рисунка не более 1 минуты. Рисуйте спонтанно.

 

Часть 2.
Перемешайте получившиеся 7 рисунков и  разложи их по кругу в виде цветка. У вас получился такой цветик-семицветик.

Представьте себе, что он может осуществить любое ваше желание. Решите, какой лепесток будет первый, и дальше двигайтесь по часовой стрелке. Приготовьте ручку (карандаш) и блокнот для пометок.

  1. Начните с первого рисунка-лепестка. Задайте себе мысленно вопросы:
    Что мне необходимо для того, чтобы чувствовать себя в безопасности? Какое мое желание кроется в изображении? Что подсказывает рисунок?
  1. Закройте глаза. Представьте себе нечто (нематериальное: это может быть какая-то черта характера, эмоция или состояние), что способно осуществить это желание.
  1. Визуализируйте, как это нечто потоком белого света входит в вашу жизнь, как вы становитесь его счастливой обладательницей.
  2. Запишите в блокноте первую аффирмацию:

1) _________________ Я впускаю в свою жизнь. С любовью к себе и во благо миру.

 

  • Переходите ко второму рисунку. Задайте себе мысленно вопросы:
  • Как мне научиться получать от жизни больше удовольствия, радости? Какое мое желание кроется в изображении? Что подсказывает рисунок?

(Проделай пункты 5-7 со всеми рисунками — лепестками).

 

  • Переходите к третьему рисунку.
  • Что мне сделать для достижения своих целей? Какое мое желание кроется в изображении? Что подсказывает рисунок?  (+пункты 5-7).

 

  • Переходите к четвертому рисунку.
  • — Как мне раскрыть свое сердце? Какое мое желание кроется в изображении? Что подсказывает рисунок? (+пункты 5-7).

 

  • Переходите к пятому рисунку.
  • Что мне сделать для раскрытия и реализации своего творческого потенциала? Какое мое желание кроется в изображении? Что подсказывает рисунок? (+пункты 5-7).

 

  • Переходите к шестому рисунку. Задайте себе мысленно вопросы:
  • Как мне развивать свою женскую мудрость и интуицию? Какое мое желание кроется в изображении? Что подсказывает рисунок? (+пункты 5-7).

 

  • Переходи к седьмому рисунку.
  • — Что мне делать для своего духовного развития? Какое мое желание кроется в изображении? Что подсказывает рисунок? (+пункты 5-7).

8. У вас получилось 7 аффирмаций, каждая из которых состоит из двух предложений. (Второе предложение постоянно повторяется).

9. Повторяйте эти аффирмации по несколько раз в день в течение 21 ДНЯ.

10. Можете написать каждую из аффирмаций на листках бумаги и развесить по квартире.

 

P.s. Аффирмации, которые мы создаем работая над своими индивидуальными желаниями и установками — работают.

 

2. Поделитесь вашими впечатлениями о практике медитативного рисования – «Метафорический дождь. Подводный мир Души». Что больше всего понравилось? Что было самым ценным?

3. Что еще важного произошло сегодня для расцвета вашей женственности?

comments powered by HyperComments