Тренинг день 10 Привратнике силы

Привратники силы

1. Устраняем самособатаж
(Упражнение для лучшего эффекта желательно выполнять по пунктам
не забегая
вперед)

  • Выпишите в столбик (оставив место справа) список всех незаконченных дел
    за последние 3 месяца (минимум 10 дел).
  • Напротив каждого не сделанного дела поставьте одну из причин:
    1. Мешает окружение;
    2. Нет ресурсов (деньги, машина, ноутбук…);
    3. Нет времени;
    4. Не хватает энергии, сил, здоровья.
  • А теперь посмотрите на самом ли деле это истинные причины?
    Поставьте рядом с делами следующие истинные причины самособатажа:
    1. Лень (в 90% случаях);
    2. Не комфортно, не нравится окружение, люди, делать что-то новое;
    3. На зло кому-то (из принципа);
    4. Жалость — жалко себя, нужно учиться, уделять время и т.п.
  • Напишите сколько реально времени вам потребуется для завершения каждого из пунктов в списке дел:
    — 2-3 минуты,
    — 2 часа,
    — 1 день,
    — неделя,
    — месяц и т.д.
  • Опишите выгоды после завершения каждого из дел (прибыль, новые
    клиенты, статус, карьера, налаживание отношений…).

2. Не стесняетесь ли вы просить
Вспомните ситуацию, где вы хотели бы для себя что-то существенно улучшить, но
вас останавливало то, что об этом нужно просить других (учеба, налаживание
партнерства/сотрудничества, делегирование обязанностей, повышение…)

Что бы вы сделали, если бы торговались в интересах сестры или подруги, которая
имела бы схожие цели?

3. Отделите свои желания от чужих
1. Какую работу считаете идеальной для себя? Что вас больше всего привлекает в
ней? Чего не хватает в нынешней деятельности?
2. Когда вы били счастливее всего на работе? Где вы работали? Чем занимались?
И чего ожидали в будущем?
3. Как обстоятельства на нынешней работе отличаются от того периода? Есть ли
занятия, которое вы любите. Но забросили? Может вы бросили хобби, занятие на
досуге, привычку или свой собственный ритуал по которому сейчас скучаете?
4. Что вы любили, когда были моложе?
5. Есть ли у вас какие-то способности, которые вы никогда не используете?
Возможно вам хорошо давались языки, но вы никогда не покидали родного города.
Или вы отлично налаживаете контакты, но при этом редко имеете дело с коллегами
по профессии? Может у вас хорошо получается нестандартно мыслить и творчески
решать проблемы. Но вы увязли в однообразной рутине?
6. Когда ваша личная жизнь была в самом расцвете? Что изменилось с тех пор?

4. Просьбы.
Начните развивать свои навыки, договариваясь о разных мелочах, о чем-то
несущественном.

  • Например, если вы работаете спросите, нельзя ли вам сегодня уйти на час
    пораньше, чтобы пойти на лекцию, выставку и т.п.
  • Спросите в магазине в котором вы часто делаете покупки, не можете ли вы
    получить скидку как постоянный или любимый клиент.
  • Позвоните в банк и спросите, не переведут ли они вас на более выгодную
    ставку, поскольку у вас отличная кредитная история и вы всегда платите
    вовремя.
  • Попросите службу обрезать ветки в вашем дворе.
  • Попросите что-нибудь у незнакомого человека…

Просите о чем-то несущественном, без чего вы могли бы обойтись. Просто
выскажете свое просьбу и подождите ответа.

Поделитесь впечатлениями, удалось ли что-то для себя просить?

5. Переговоры
Составьте список из 4-5 вещей, о которых вы собираетесь договориться на
следующей неделе. Самый важный пункт оставьте на конец недели, когда вы
натренируетесь.
Чтобы лучше подготовиться к переговорам есть небольшие секреты:

  • Определите заранее, какие препятствия могут возникнуть в процессе
    переговоров и как они могут вам помешать.
  • Попробуйте прорепетировать переговоры с другом/подругой.
  • Назначьте себе награду за достижение целей.

6. «Правило Самурая»
Следующий день принимайте решения на 7 вздохов и 7 выдохов, основываясь на:
— пользе и фактах,
— выгоде и количественном выражении.


comments powered by HyperComments
Татьяна
2015-11-06 12:36:30
Не отправляется задание с первого раза.Напишешь целую кучу и облом.Вот он саботаж)))1.Надя сестра(лечение или лишение род.прав)-жалость 1 месяц,внутренние спокойствие.2 маникюр,педикюр-учеба 1 неделя доход.3 массаж-найти клиентов 1 неделя доход.2.стараюсь просить для себя,через силу.для других проще просить.3.Идеальная работа- свобода,доход без ограничений,саморазвитие,счастливая я ,счастливые клиентыПривлекает мобильность и доход.В нынешней работе не хватает дохода..Присутствует ночная смена,нарушен режим дня.Делать массаж..Всегда любила работать с землей.Я так думаю.что все ещё впереди,по пройденному этапу я была в отношениях у меня и в бизнесе все было хорошо.отдыхать ездила.4 Учусь спрашивать,бывает через силу,преграду.
Алена Васильева
2015-11-06 12:44:03
123
Эльвира
2015-11-06 17:05:33
1. Устраняем самособатаж Улыбнул итог )) Даже захотелось быстрее всё это сделать. Подумала, а почему я раньше этого не сделала? )) 2. Не стесняетесь ли вы просить Вообще если мне нужно что-то попросить для себя - мне эта мысль не даёт покоя, и я всё равно попрошу, но мне тяжело и волнительно говорить о том, что меня волнует, я могу заплакать :) поэтому я как-то научилась просить письменно, выстраивая четкие логические доводы в пользу того, почему надо сделать так, а не иначе... 4. Просьбы. У меня вроде как больших проблем с этим нет. Мне кажется, что мне легко просить. Помню даже на каком тренинге поднимали тему о том, что женщина должна отходить от "Я сама". Основная тенденция была, что женщинам сложно просить. Помню меня тогда это удивило - мне вообще легко просить, особенно мужчин ;-) Тогда мне сказали, ну, мол, радуйся ))) А сейчас понимаю, это мой архетип Персефоны как ребёнок умеет просить и постоянно просит о помощи, так как считает, что сам ничего не сможет сделать. Мне-то как раз, наверное, наоборот, нужно учиться действовать самостоятельно ;-) 5. Переговоры Тоже не вызывает трудности. Легко просить и легко говорить об этом, особенно люблю и умею делегировать :) 6. «Правило Самурая» Забыла об этом. Сейчас буду пробовать ))