Тренинг День 6 Дар освобождения

Дар освобождения

1. Упражнение «Линия жизни»
Возьмите чистый лист бумаги и раздели его на две колонки. В левой напиши цифры
от 1 до … (цифры, которые соответствуют количеству прожитых лет). Напротив
каждого года кратко опишите ключевые моменты жизни, которые произошли в
этом возрасте.
Подумайте, какое событие, какое решение в этот год вашей единственной и
неповторимой жизни изменило ее течение.
Чье это было решение – ваше или чужое? Как могла бы повернуться ваша жизнь,
если бы решение было иным, а поступок другим? Как бы это повлияло на
жизненные обстоятельства?

2. Обратная связь.
Опишите, что удалось внедрить из полученной обратной связи на задания и
отчеты за неделю? Что еще планируете?

3. Выйдите из онлайна и не входите до понедельника.

4. Расслабьтесь.
Хороший отдых в конце рабочей недели – это сауна или баня, СПА-процедуры.
После душистого пара и вкусного чая вы точно почувствуете себя бодрее…

5. Активный отдых.
Впереди выходные и вам просто необходимо набраться сил…
Смените обстановку. Устройте себе активный отдых в эти дни. Задача вырваться из
привычного окружения на весь день (часть дня).
Подойдет любая идея — горы, каток, ролики, боулинг, выставки, спектакли,
концерты, общение с друзьями, небольшое путешествие, шопинг, кафе, новые
впечатления… Главное проведите день вне дома и, чтобы вам нравилась сама идея.

6. Настрой на новую неделю.
В воскресенье вечером настройтесь на новую неделю. Спланируйте ваши желания,
цели и задачи на предстоящую неделю. Обратите внимание на ваш запрос на
программу и 3 желания. Что уже исполнилось? Что нуждается в коррекции?
Что добавить/изменить? Как планируете исполнение?

P.s. Жду вас бодрыми, счастливыми и отдохнувшими в понедельник!
Мы начинаем тему самореализации:).


comments powered by HyperComments