Если желаемые изменения не происходят или что-то не получается, есть несколько шагов, которые помогут впустить изменениям в вашу жизнь без лишних усилий и преград.
Шаг 1. Необходимо пересмотреть отношения с собой.
А это значит начать относиться к себе и всему, что Вы делаете по-новому.
Попробуйте соотносить все, что вы делаете – ваши повседневные поступки, события и отношения с одним простым, но очень важным принципом — принципом треугольника любви.
Он заключается в том, что в событиях вашей жизни должны максимально присутствовать 3 важные составляющие: любовь – радость – удовольствие.
Если эти качества в разных моментах времени в вашей жизни есть, то можно совершенно точно сказать — вы на правильном пути. Если нет, ищите недостающее звено или выбирайте новые способы существования:)
Например, иногда, когда я занимаюсь физкультурой, бывает так, что не хочется, или чувствую, что сегодня на долго меня не хватит. Тогда вместо того, чтобы провести «тренировку-пытку», или не бросить ее вообще, я начинаю соотносить свое желание заниматься спортом с принципом любви и спрашиваю себя:
— В том что я сейчас делаю я испытываю радость? Да, определенно! Ведь мое настроение от тренировок улучшается.
— Когда занимаюсь спортом я испытываю удовольствие? Да, если выключить все «ноющие» мысли и сконцентрироваться на упражнении, то ощущения приятные.
— В этом действии, заниматься спортом, есть любовь? Да, так я забочусь о своем самочувствии, своем физическом и эмоциональном здоровье.
Такая простая стратегия помогает чувствовать удовлетворенность и радость практически от всего, чем бы вы не занимались. И приходить к желаемым результатам без лишних усилий. А значит быть более счастливыми и удовлетворенными качеством своей жизни уже здесь и сейчас.
Шаг 2. Перестать дружить с критикой
Есть одна очень хорошая стратегия, которая может испортить самую счастливую жизнь. Не только свою, но и чужую — она очень простая и эффективная. Реализовать ее не трудно: просто критикуйте себя и других.
Существует еще одна не менее действенная стратегия, которая помогает создавать что-то ценное, меняться к лучшему, развиваться, учиться и расти… Это стратегия — хвалить.
Просто подумайте, сколько не реализованных, сломленных на корню идей уже скопилось в каморке внутреннего Критика. А сколько не проросших таких в вашей жизни чудо-идей сломлено Критиками других.
Иногда такое ощущение, что есть человек, и есть его внутренний Критик, который как будто на поводке его водит. Но критик внутри, надо сказать, должен служить нам, помогая разобраться в реальности, а не управлять ею.
Как это порой забавно выглядит? Хочет человек порадоваться, поиграть, например, впечатлений хороших получить и так серьезно и уже заведомо с тяжестью такой обреченной заявляет, что было бы не плохо куда-нибудь сходить… И в глазах такая тоска-печаль, как будто конец света наступил. Порадоваться для него – это все равно, что нарушить все мыслимые и не мыслимые законы и правила. Но если присмотреться по внимательнее – то можно заметить, что внутри, как будто сам ребенок взывает к игре. Но только так, чтобы злобный Критик не догадался, что он будет радоваться. Поэтому надо принять вид по несчастнее… Вот так порой, сами с собой люди играют. Желают игры и восторга, но так чтобы Критик внутри не догадался:).
Если вы часто принимаете несчастный вид обреченного человека, когда предлагаете другим свои идеи, принимаете решения – помните, вы просто дружите не с тем. И скорее всего уже привыкли к критики, как своей так и других. Гоните ее прочь. Не слушайте критика других и даже свою – это не что иное как калькулятор для вычисления личных ошибок и возможных неудач. Стратегии Критика ни когда не учат побеждать. Только как всего в жизни избегать.
Шаг 3. Получать поддержку для реализации ваших идей, способностей и талантов от своей внутренней творческой силы
В вас есть внутренняя сила, которая за вас. Это ваше творческое начало.
Кто-то из великих сказал:
Творческая жизнь похожа на любовь, роман. Потому что в творчестве, как в любовном романе, никогда не знаешь, что тебя ждет в следующий момент!
В творчестве, как и в романтических отношениях, исчезает ощущение времени, вы проваливаетесь в бездонный момент настоящего, вы полны радости и чувствуете полноту жизни, вы чувствуете свежесть жизни и волнение приключений, вы замечаете все больше красоты в окружающем мире!
Ступить на творческий путь – значит заключить договор с вашей внутренней силой, которая будет вас поддерживать и направлять в создании желанных событий и исполнении вашей мечты.
И здесь также работают 3 принцип любви:
Любовь:
Ступить на путь творчества, значит заново учиться доверять себе, своей внутренней силе, своему внутреннему источнику, а значит больше любить и проявлять себя.
Удовольствие:
Если вы день за днем откладываете заботу о себе, своих желаниях, мечтах… – не удивляйтесь почему вы выгораете на работе, ленитесь, а планы срываются… И жизнь все больше похожа на каторгу. Удовольствие — оно в самой игре, идее, сумасшедшей мечте.
Радость:
Назначение вашей творческой силы — проявляться через вас. Как и ребенок, который хочет играть сейчас, а не когда-то. Ей важно, чтобы с ее желаниями считались в настоящем.
Как только вы соглашаетесь с ней и позволяете играть вашему внутреннему ребенку (писать, танцевать, любить, желать, искать, быть не серьезными, радоваться, играть…), вы замечаете, что по новому смотрите на многие вещи. Вам вдруг становится легче писать отчеты, делать каждодневные заметки, сводить счета, руководить предприятием…
(Д.Кэмерон)
Будьте творческими! Любите!
P/s Поделитесь в комментариях понравился ли вам подход «3-х принципов любви» к ежедневным задачам. Будете ли вы его использовать и применять.
Если появились вопросы — обязательно напишите!