Сегодня я хотела бы поделиться тем, как научиться чувствовать безопасность и стабильность в жизни.
Это состояние особенно актуально тем, кто находится в процессе изменений — стабильности становится на столько меньше, что даже возникает ощущение, что она в бесконечном хаосе и скорости событий «может только сниться»… Но, чтобы сделать хоть шаг к мечте, нужно чувствовать себя уверенно и в безопасности.
Хаос — одно из явлений, которое тоже должно присутствовать хотя бы немного в нашей жизни. Все что нам не понятно — мы называем хаосом… Но на самом деле в нем есть большой смысл. Когда путь для нас новый — все может показаться спутанным и туманным…
Базовое чувство безопасности, как и базовая самооценка — может быть по умолчанию и может его не быть:(. Кто-то, например, только и ждет попутного ветра, чтобы расправить все паруса. Признаюсь я не из таких:) Я трусиха… Мне всегда нужна поддержка и подмога в своих начинаниях. И еще важно ощущать безопасность.
Хорошая новость в том, что и чувство безопасности и поддержки мы можем создавать для себя — заменяя ими чувства страха, тревоги и беспокойства.
Как? Сейчас поделюсь:
1. Здесь и сейчас
Иногда в тревоге за будущее, мы упускаем самое важное — настоящий момент. И если подумать, то именно в нем, в настоящем моменте, все бывает на так уж и плохо… Мы в тепле, есть свет, интернет, ни кто нам не угрожает…
И именно в этом моменте «здесь и сейчас» мы можем начать замечать настоящие чудеса… Вдруг приходит классная идея в обрывке чьей-то фразы, в уличном гуле можно почувствовать ритм и пульс самой жизни… Запах свежесваренного кофе напомнит о любимом уютном местечке, событии которое перевернуло всю жизнь …
2. Каждый создает свое чувство безопасности по-своему.
И у каждого оно свое. Я поделюсь, что значит для меня чувствовать безопасность и также хотела бы узнать, что значит чувствовать себя в безопасности для вас?
Для меня безопасность это:
- Поддержка близкого окружения.
- Умение удержать свои границы, сказать «Нет» капризу других, коту;)))
- Это безопасное уютное и комфортное пространство, которому можно довериться, отпустить на время заботы и позволить себе просто быть или свободно творить…
- Это возможность восстановить силы.
- Это то, что вдохновляет и дарит приятные впечатления – чашка зеленого чая на рассвете, пробежка, аромат любимых духов или улыбка любимого человека…
- Это возможность послать все «Должна» по дальше и переключаться на «Хочу». А это иногда означает получать удовольствие и наслаждение от целого дня, и еще второго…
3. Впечатления — важная составляющая дружелюбного окружения и творческого процесса.
Всем необходима возможность получать впечатления, верить в свое светлое будущее, иметь пространство для самых сокровенных желаний, возможности мечтать, строить планы…
И не обязательно за ними ехать в другие страны или города, хотя и не воспрещается:).
Можно дарить себе приятные впечатления и маленькие чудеса каждый день, задавая себе простой вопрос:
— «А что будет если?»
- попрошу о чем-то хорошем Бога,
- прогуляюсь по новому маршруту или просто 20 минут днем/утром/перед сном,
- послушаю 10 минут любимую музыку,
- укутаюсь в мягкую приятную одежду,
- если зажгу благовонную палочку,
- приму ванну со свечами,
- посмотрю мультфильм из детства,
- накормлю бездомных собак,
- оденусь в яркое,
- напишу стих,
- займусь здоровьем,
- начну бегать,
- начну делать зарядку по утрам…
4. Мы так часто хотим найти свое счастье, которое останется с нами в сердце на долгое время или навсегда. И называем это стабильностью и безопасностью.
Но самое интересное, что мы сами назначаем своему счастью, комфорту и безопасности — время и место…
И когда мы себе разрешаем быть счастливыми и чувствовать себя в безопасности сейчас, часто наступает и тот долгожданный день, когда сбываются заветные и самые желанные мечты…
Безопасность для меня — это осознавать, что я могу меняться, и жизнь может меняться, но уже здесь и сейчас в ней всегда есть место чему-то чудесному …
А что значит чувствовать безопасность для вас?
Поделитесь в комментариях.
__________
Новости проекта:
Совсем недавно состоялся мастер-класс «Как найти любимое дело и реализоваться в нем»
Не знаю смогли ли вы прийти на мой вебинар «Как найти любимое дело», но если нет, то его запись еще повесит некоторое время.
На вебинаре я сделала спец. предложение по участию в моей программе 2-дневном интенсиве «Любимое дело из мечты в реальность»
Если для вас действительно важно сейчас понять какое дело может быть Вашим Любимым, то посмотрите запись мастер-класса, но главное посмотрите презентацию.
Осталось не так много до старта и я надеюсь, что материал вебинара позволит вам лучше узнать меня, мой подход и принять решение присоедениться.
А когда это случится, то я со своей стороны сделаю все возможное, чтобы путь к вашей работе Мечте был быстрее и проще.
Без лишних ошибок, провалов и стрессов.
Итак, переходите вот по этой ссылке, смотрите запись и принимайте решение о программе:
Посмотреть занятие можно здесь: http://dushavkofte.ru/kak-najti-lyubimoe-delo