Как полюбить и принять себя безусловно? Как повысить чувство собственной ценности?
В предыдущем уроке ( http://dushavkofte.ru/dostigat-legko/6-shagov-k-vysokoj-samoocenke-urok-1.html) мы разобрали что делать с голосом внутреннего критика, благодаря которому появляется внутренний запрет на право быть, быть собой и проживать свою жизнь с удовольствием.
А сегодня поговорим о самых частых ограничениях, мешающих принимать то хорошее, что может дать жизнь: отношения с любимым мужчиной, реализацию талантов, поддерживающее окружение, принятие собственной ценности и т.д.
Вот примерный перечень таких установок:
- Я недостаточно хороша!
- Я не достойна любви!
- Я не справлюсь!
- Я думаю, что не выживу!
- Если не буду работать, меня не будут любить!
- Я должна много работать!
- Я не достойна, чтобы обо мне позаботились!
- Не достойна, чтобы рядом со мной был сильный мужчина.
- Я никто!
Все это невротические установки Не любви и условной любви.
Когда-то родители не «показали» в чем ваша ценность. И поэтому признания своей ценности женщина вынуждена искать в мире, у партнера, у начальника….заслуживать ее.
Основное родительское послание для того чтобы образовалась низкая самоценность:
- Ты не такая, как мне надо!
- Стань другой, удобной мне!
В детстве приходилось угождать, подстраиваться, чтобы получить хотя бы внешнюю положительную оценку, оценку своим поступкам и действиям.
И тогда на всю жизнь закрепляется установка “нужно заслужить любовь”, “нужно следовать чужим идеалам”.
Необходимо прийти к безусловной любви
Потому что именно в безусловной любви и принятии себя расцветает ваше обаяние и внутренняя ценность.
Важно прожить этот опыт принятия и безусловной любви в личной или групповой терапии, через обратную связь терапевта как безопасной фигуры.
Потому что единожды получив такое принятие💗 — вы становитесь “привиты” на всю жизнь. Вы теперь знаете что это такое, принятие внутри вас и вы не нуждаетесь в нем извне.
Сейчас я предлагаю вам сделать небольшую практику и посмотреть на себя глазами любящего человека, увидеть себя с лучшей стороны, оценить свои достоинства.
Задание:
1. Посмотрите видео
2. После того, как сделаете практику, поделитесь вашими впечатлениями и в чем вы замечательны?
Напишите по формуле: Я горжусь в себе тем-то … Я восхищена в себе тем-то…
…
Р.S. Если вы хотите убрать основные запреты на счастливую женскую судьбу, еще глубже проработать главную установку любви к себе “Я достойна!”
Если хотите проживать состояние собственной ценности каждый день в отношениях и в любых ситуациях в своей жизни…
Если не хотите тратить годы, на ожидание чуда, что любовь к себе сама придет…
То буду рада видеть вас в своей новой программе
“Я любима! Я достойна!”
Чтобы участвовать в программе, запишитесь здесь: http://trening.dushavkofte.ru/pro_lubov_k_sebe_i_otnoshenia
Будьте любимы и счастливы!
Творите свой мир сейчас!
С любовью,
Алена Васильева