💗Урок 6: «3 установки Не любви к себе, которые нужно срочно выбросить из своей головы
Как проявляется чувство, что вы чего-то недостойны?
Приведу пример письма одной девушки, которая столкнулась с данной проблемой в теме отношений:
“Ощущаю собственную не ценность, недостойность.
Хочу найти хорошего мужчину, но думаю сразу: о чем он будет со мной говорить, я же ничего не знаю, не умею. Я ничего не дам ценного в отношениях, я не смогу.
Есть девушки гораздо лучше меня. Почему он будет на меня тратить своё время? Кому я вообще сдалась сто лет?
Ощущение себя Будто я никто и ценности моей нет.
Кажется, что если мужчина или окружающие узнают какая я есть — они сразу разочаруются и поймут, что я обычная и не интересная”.
…
Такие вопросы беспокоят многих женщин. Мужчинам больше свойственно ценить себя, чем недооценивать.
В чем причины данного состояния и как их решить?
Причина #1. Установка “Я не достойна внимания к себе!”
Что это такое «Я не достойна внимания к себе»?
- Это неуверенность в себе!
- Это добровольное и осознанное ограничение своих возможностей. Когда вы ставите на себе крест.
- Это низкая оценка своих способностей. Не смотря на то, что у вас может быть и высшее образование и достижения и не одно…
- Это также дискомфорт от повышенного внимания. Поэтому неуверенные люди часто одеваются так, чтобы их не замечали — серо, скучно, скромно…
А с чего вы решили, что вы не достойны?
У вас действительно нет достоинств? Вас совсем ничего не радует в себе? Вы ни к чему не стремитесь? Ничего не достигли? Вам никто никогда не говорил «Спасибо!»?
Конечно, это не так.
Причина #2. Установка “Я должна быть лучшей!”
Эта сверхценная идея, что я должна быть… САМОЙ умной, красивой и прочее…
Но в реальности достигают успехов не самые умные, красивые и талантливые… А те, кто разрешают себе иметь то, что они хотят и действуют в этом направлении.
Это высокие требования родителей «Будь лучшей или будешь никем!»
Тогда ребёнок часто подвергается критике и ему постоянно говорят о его недостатках, принижают перед другими и сравнивают со сверстниками, братьями не в его пользу.
Выход:
1). Установка “Я уже достаточно хороша!”
2). Начать сравнивать себя с собой в прошлом
3). Стремиться к лучшей версии СЕБЯ.
Причина #3. Установка “Я никто! И надо быть кем-то другим, чтобы нравиться другим людям.
А почему бы вам не показать себя миру такой, какая Вы есть?
Каждый человек уникален и необходим именно таким, какой он есть. Тяжело постоянно что-то из себя изображать. Это очень затратно в эмоциональном плане и поэтому очень тяжело и физически.
И показывая себя — вы добьетесь только того, что начнете притягивать Своих людей, которым ценны именно ваши качества, рядом с которыми вы можете быть собой.
И сэкономите себе время и ресурсы, которые могли потратить на выстраивание отношений с “не вашим” окружением.
— Я такая, какая есть! Со мной все в порядке!
Напоследок хочу предложить вам посмотреть х/ф “Деловая женщина» 1988 г.
В нем прекрасно описаны стратегии выхода на новый уровень реализации и отношений с достойным мужчиной.\
1. Сначала нужно поиграть в роль;
2. Потом вжиться в нее и решать вопросы нового уровня из нового состояния — успешной, деловой, привлекательной женщины;
3. Потом стать такой по сути.
Итак, напишите в комментариях, какие установки нелюбви к себе замечали у себя.
Тем, кто напишет до появления следующего поста, пришлю бонус — 2 дополнительные практики любви к себе )
ВАЖНО! Пишите в формате Причина 1, 2, 3
Приведите небольшой пример, в каких ситуациях это обычно проявлялось.
…
P.s. У меня для вас есть алгоритм из четырех шагов, который поможет вам выйти из состояния “Я не достойна!”
И все это не так сложно как кажется. И дает хорошие и стойкие результаты на перспективу. Причем не важно работаете вы с проблемой самооценки давно или начали только сейчас.
Этот алгоритм я вложила в свою 2-девную программу:
«Я любима! Я достойна💗!»
Подробнее о программе и запись на курс здесь: http://trening.dushavkofte.ru/
Записывайтесь на курс по ссылке выше!
На этом наш вводный курс подошел к концу!
Буду рада видеть вас на своей 2-дневной программе «Я любима! Я достойна!»
Будьте любимы и счастливы!
comments powered by HyperComments