Что нами движет в этой гонке?
Разрешаете ли вы себе просто быть?
От куда у нас неумение получать удовольствие?
От куда этот голос внутри: «Ты чего тут расслабилась, счастья захотела? А с чего это вдруг, кто ты такая?»
Право быть — это когда не нужно доказывать, что ты хорошая. Или что ты заслуживаешь право на любовь, внимание, отдых…
Вы уже есть… И по факту своего существования, по умолчанию достойны быть собой, достойны быть в этом мире!
Почему? Потому что с вами этот мир лучше!
Но так часто бывает, что нам трудно найти время на себя, на отдых, на любимые занятия, на то, чтобы просто позволить себе быть. Быть без спешки, без гонки.
И внутренние страхи и тревоги не дают просто расслабиться, восстановиться… заставляют все время куда-то бежать, что-то делать… Все время заполнять все свое свободное время делами.
Посмотрите видео. В нем я рассказываю свою небольшую историю, о том, как я научилась справляться со своим внутренним критиком через более бережное отношение к себе. Через верность своим потребностям и своевременном их удовлетворении.
Задание:
- Когда в следующий раз вы услышите голос внутреннего критика, запрещающего вам относиться к себе бережно и с любовью, отдыхать или реализовывать свои мечты… Спросите себя:
— Чей это голос?
— Кому он принадлежит?
— И что ВЫ САМИ думаете по этому поводу? - Напишите в комментариях, что хорошего вы себе обычно запрещаете, слушая голос своего внутреннего критика?
- Напишите, как будете себя чувствовать, когда голос критика уйдет.
Если вдруг у вас включается критик, появляются страхи и прочие ограничители… напишите о них тоже ) Но сначала как будете себя чувствовать.
Голос критика — это просто пластинка. Это не живой человек. И если ему что-то ответить, то вы не услышите от него ответ.
P.S. В следующем видео мы разберем разницу между условной и безусловной любви к себе. Сделаем практику на выявление ваших сильных сторон и достоинств, которые необходимо принять в себе, чтобы раскрывать высокую собственную ценность.
Будьте любимы и счастливы!
Алена Васильева
***
Добавляйтесь в нашу группу Вконтакте > > > https://vk.com/put_k_sebe_razvitie
Инстаграмм > > > https://www.instagram.com/alena_vasileva_psychology/
