Мне всегда было интересно, как можно управлять своими чувствами, в особенности таким чувством как гнев. Ведь это не одна из самых кротких эмоций, и не одна из самых тихих. Вспоминаю ситуации, когда управиться с этим состоянием не могла: – это ситуации, когда, не зная языка, я пыталась что-то объяснить, а …
Вчера была в гостях у мамы – она любит заниматься садом. Это не передалось мне, я скорее люблю ценить красивые сады… И сейчас со мной рядом и с моим ноутбуком, стоит красивый букет нежно — розовых роз из летнего маминого сада. Когда я ищу вдохновение, я не редко еду именно домой. Однажды …
Примерно около месяца назад прошел вебинар по арт-терапии «Проект – счастье» — полуторачасовая программа о том, как начать свой путь к счастью. В ходе занятия его участницы с помощью упражнений арт-терапии и интуитивной живописи решали свои вопросы. Методы пришлись ко двору и я получила несколько отзывов. Хочу сразу сказать такие …
Как возникает чувство вины? Чувство вины настолько распространенное чувство, что почти каждый испытывает его в день хотя бы раз. Вина возникает, когда есть ощущение несоответствия ролям: хорошей матери, супруге, дочери, идеальному человеку, всему тому, что для человека важно. В норме, чувство вины возникать не должно. Может быть чувство досады, …
Здесь мне бы хотелось поговорить о личном пространстве, потому как, только создавая пространство в котором есть место для мысли, для выбора, для творчества — мы можем в полной мере разобраться в себе, найти свою правду. А потому начну с противоположного с состояния — слияния. В процессе взросления ребенок получает все …
Почему-то именно вечером часто настроение улучшается до отметки 99 из ста. Наверное, потому, что вечер – это время романтики, время, когда можно размышлять о грядущем, о будущем, побыть в далеких воспоминаниях… Чувствовать тепло и уют уходящего дня. Вечером можно строить планы, мечтать глядя на проезжающие машины и бегущих куда-то людей. …
…Мы отправляемся в детство, чтобы там найти ошибки и сейчас, уже будучи взрослыми, их исправить. Мы возвращаемся в детство, чтобы изменить свой жизненный сценарий, путь, поменять отношение к действительности и часто чтобы взять из рук маленького испуганного ребенка, то, что он пытался уберечь. Мы возвращаемся в те моменты, когда принимали …
Понравилась фраза — «Чувствовать в себе целый мир» Б. Хелленгера — психотерапевта, ведущего семейные расстановки. Это про любовь родительскую. И все таки считаю, что нужно начать с любви к себе и с самооценки. Это не последний раздел, который необходим для высокой мотивации. — О сомнении и о том, что часто …
Что для Вас значит чувствовать безопасность? Для меня безопасность — это поддержка близкого окружения, умение отстоять свои границы и сказать нет, капризам других людей. Это свободное пространство, которому можно довериться, отпустить на время заботы и позволить себе свободно творить. Это ощущение уюта и комфорта, возможность восстановить силы. Это то, что …
Задуматься сейчас – это то, что может сделать каждый, не упуская еще одного шанса сделать сделать свою жизнь настоящей. О чем Вы мечтаете? Чего на самом деле хотите? Составьте список своих желаний, вспомните также те, которые были забыты за долгие годы. О чем вы мечтали? Возможно Вы до сих пор …