Как начать изменения в своей жизни?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни говорил себе: “Все! С понедельника начинаю новую жизнь!”.

И каждый в понятие «Новая жизнь» вкладывает свой смысл.

• Кто-то хочет начать худеть.
• Кто-то изучить английский.
• Кто-то начать по-другому строить отношения.
• Кто-то сделать первые шаги по открытию своего дела.

Для многих «новая жизнь» подразумевает продвижение по всем направлениям одновременно.

Так почему же, для многих, путь к «новой жизни», заканчивается в первую неделю?

Кто-то скажет, что не хватило силы воли, или, что мотивации маловато. У кого-то всплывают проблемы уверенности в себе. Кто-то просто потеряет веру, что изменения возможны.

Я хочу уберечь вас от самых распространенных и общепринятых ошибок. И сначала я расскажу именно об этих ошибках, а потом о том, как не сворачивать с пути изменений.

Что такое изменения?

Итак, изменения — это всегда своего рода «ломка» себя.

И здесь вам на помощь придет ваша поддержка.

Один день не получилось, просто скажите себе – «Ни чего – завтра снова начну и все у меня получится!». И увидите у вас получится.

Вот типичные ошибки, приводящие к отказу от изменений:

• Слишком большие и быстрые изменения. Не совершайте этой ошибки, лишь потому, что хотите быстрых изменений. Отличие быстрых изменений в том, что они так же быстро возвращаются в первоначальное состояние и даже еще в худшее. Так часто бывает с диетами, с денежными выигрышами. Лучше постепенно готовиться к улучшениям сфер жизни и иметь их долгосрочный характер, чем получить и тут же потерять.

• Привычки вырабатываются в течении 21 дня. Это значит, что некоторое время вам придется прилагать усилия. Но привычка – наше все. Привычка, которая работает на вас – она стоит того, чтобы 21 день проконтролировать следование своему новому устремлению и изменению в образе жизни.
  Например, вы можете ввести ежедневные утренние ритуалы – пить воду, получасовые занятия фитнесом, 30 минут на чтение полезной/обучающей литературы, на практику.

• Только работа. Если вы планируете неделю, и заносите в нее все дела и такое же планирование дел у вас перетекает и на выходные дни, получается, что и выходные вы как бы работаете. Нет ощущения свободы от дел и отдыха. Поэтому оставьте на выходные время для чуда:). Например, запланировав время поездки, но не планируйте, как именно пройдет весь день.

• Неудачи. Если что-то не получается, то происходит падение мотивации, веры в успех и желание все бросить. Без помощи и наставников, попытки изучить что-то самостоятельно или получить новый навык, бывает долго и трудно. Через некоторое время, не решив задачу, вы можете ее бросить.

Как не свернуть с пути изменений?

1. Если есть возможность найти поддержку наставника, обязательно найдите.

Помощь инструктора при вождении, учителя рисования в живописи или даже несколько уроков иностранного языка — поможет в разы ускорить процесс обучения.

2. Не ставьте свою жизнь не «режим ожидания».

Пока вы меняетесь, может возникнуть соблазн, что настоящая жизнь начнется только после изменений. С таким подходом вы потеряете радость настоящего момента. Изменение это и есть жизнь!

Не нужно делить жизнь на период «мучений», пока идут изменения. И период «счастливой жизни», когда изменения уже произошли. Живите сейчас и получайте удовольствие в том числе от происходящих изменений.

Если Вы будете руководствоваться этим списком рекомендаций, то Вы не только сможете добиваться запланированных изменений в вашей жизни, но и будете получать от этого удовольствие.

Будьте любимы и счастливы!

Обнимаю:)