💗 «6 шагов к высокой женской самооценке» Урок 5

Урок 5. «Я достойна!» Как разрешить себе принимать?

В прошлом посте (ссылка) мы говорили о том, как обрести связь с собой и со своими желаниями.

А сегодня разберем, как разрешить себе принимать и чувствовать себя достойной большего: нового уровня доходов, жилья, реализации, отношений с достойным мужчиной и т.д.

Шаг 1. Принятие себя

Принятие как состояние является очень важным. Оно избавляет нас от страданий.

Важно принять себя. Говорите себе:

  • Со мной все в порядке! Такая какая я есть — я уже хороша!

Шаг 2. Принять свою жизнь:

  • Та жизнь, которую я проживаю — она уже достаточно хороша для меня.
  • И является самой лучшей именно для меня!

У каждого свои задачи души и свой путь! Когда мы принимаем себя и свой путь, у нас появляется возможность для того, чтобы впустить что-то новое и еще более лучшее в свою жизнь.

Поэтому очень важно держать фокус на лучших своих качествах и позитивных сторонах своей жизни.

Тогда мы опираемся на ресурс благодарности, тому что есть, и можем что-то менять к лучшему. Так как живем из состояния, что мы уже достаточно хороши и замечательны.

Шаг 3. Разрешить себе принять мужчину того уровня, которого вы достойны

Если вам нужен успешный, состоятельный мужчина, то:

  • С одной стороны состоятельный мужчина — это защита для женщины;
  • С другой стороны — такое желание может говорить о потенциале самой женщины, что она сама может расти и быть на равных с более успешным мужчиной;
  • С третьей, что вы можете поддержать себя и вашего мужчину расти на более высокий уровень дальше…

Сделайте практику, которую я вам предлагаю в видео. Она хороша и для тех женщин, которые не замужем и для тех у кого уже есть мужчина.

Вы увидите, какие качества необходимо раскрыть, чтобы расти рядом с вашим мужчиной и чувствовать себя достойной нового уровня.

Помните, что мужчину в любом случае вы выбираете не по уровню доходов, а по интересам. И данная практика направленна на то, чтобы протестировать себя, какого уровня жизни и отношений с каким мужчиной вы хотите.

Напомню, что
у меня для вас есть отработанная технология повышения собственной ценности, состоящая из 4-х вебинаров

«Я любима! Я достойна!»

Вебинар 1. «Рожденная желать!»

• Раскроете состояние «Я достойна!»
• Впустите счастливые перемены в свою жизнь…
• Поменяете свою мотивацию — Вместо Надо! появится Хочу!

Вебинар 2. «Я достойна!»

• Как задавать правильные стандарты себе и мужчинам в своем окружении
• Как перестать быть «хорошей» и «удобной», а стать ценной и значимой

Вебинар 3. «Искусство принимать!»

• Исцеление обид на отца и в его лице на всех мужчин в вашем окружении…
• Разрешите себе принимать любовь, поддержку, подарки от жизни и от мужчин

Вебинар 4. «Что мне можно?»

• В этом блоке вы отпустите чужие «шаблоны счастья»
и начнете создавать свои собственные правила жизни и наслаждения.

 

Так работает технология, которая направлена на работу с корнем проблемы женской самооценки и раскрытием состояния “Я достойна!”.

И если вы уже давно хотите сделать прорыв в жизни, в отношениях, в доходах… Вас достало состояние “Со мной что-то не так!”, “Я не достойна!”

… Если вы хотите стать магнитом для достойных мужчин, лучших возможностей в вашей жизни…

То я приглашаю вас на 2-дневную программу “Я любима! Я достойна!”

Записывайтесь на курс по этой ссылке: http://trening.dushavkofte.ru/

Будьте любимы и счастливы!

Система комментирования SigComments
[/vc_column][/vc_row]

Разрешаете ли вы себе желать?

pexels-photo-92323

КАК РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ СВОИ ЖЕЛАНИЯ, КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ 

Очень часто к самым заветным нашим желаниям примешиваются внутренние конфликты. Это могут быть серьезные возражения внутри, страх или другие желания, конфликтующие с желанием.

Очень приятно желать из состояния гармонии, когда мы не мечемся в разные стороны, и нас не одолевают ни какие сомнения. Но если было бы всегда так… Этому чуду мы к сожалению, сами противимся.

Жизнь полная исполненных желаний — она вызывает больше страхов и переживаний, чем привычные ограничения, которые мы себе придумываем: 

upl_1481627652_124942

 

— Мое? Не мое? Могу? Не могу?…,
— Слишком просто (рано, не вовремя)…
— Это не для меня, это для других…,
— Я просто так ни чего ни когда не получу… Нужно заслужить.
— Муж/мама/соседи – они будут против, и не так меня поймут.
— Наверное, я желаю что-то не то, не как все — это неправильно, надо как у всех, другие правы и т.д. и т.п.

В итоге мы получаем — не исполнение желания, а лишь подтверждение того убеждения в которое сами выбрали верить. Смотрите список выше – какое убеждение ваше любимое?

Но не хотелось бы останавливаться на грустной ноте. Поэтому, сейчас мы будем с этими внутренними конфликтами работать и убирать их.

 

1. Не ресурсное Состояние.

original

Когда внутри нас не спокойно — мы создаем целые события из одного за другим препятствий, и сами потом с ними боремся.

Опустошенность и нересурсность нам подкидывают мысли, что коллега/муж/начальник не так посмотрели, или не то подумали… И все. Теперь мы убедили себя, что человек против нас. А значит, нужно либо бороться, доказывая свою правоту, либо молча переживать за будущее – выбирая «желание или отношения».

Все было бы не так плохо, если бы мы были в ресурсном состоянии. Но сейчас, желания превращаются в череду огромных препятствий, в чувство бессилия и полосу разочарований.

Возможность вернуться в ресурс, отдохнуть и получить что-то легко/просто так — она кажется сказочной. И она же на самом деле и является выходом. Когда мы наполнены – все происходит легко. Наши желания исполняются как по мановению волшебной палочки.

 

2. Разрешение себе взять/иметь/принять/быть… 

 

T2OBBCZTQU

Это второй внутренний конфликт. И часто он же первый по своей значимости.

Многие запрещают себе принимать и иметь желаемое – это факт. Потому что, где-то внутри есть ощущение, что «я не достойна, не соответствую, не так все должно просто даваться»…

Причина этому, на самом деле в наличие механизма условности того, каким критериям вы должны соответствовать, чтобы иметь желаемое. И как следствие автоматическая оценка себя, как не соответствующей этим критериям. Каламбур, но если коротко — это убеждение: «я не достаточно хороша, и нужно еще поработать над собой, потрудиться, подтянуться»…

Напоминает сказку о Золушке? Много-много труда – заслужили, и только потом можно на бал.

Но секрет в том, что мы ни когда не бываем на 100% готовыми и полностью соответствующими. Особенно по личной оценке… (Вспомните внутреннего Критика).

Поэтому мы идем на бал не потому что его заслужили, а потому что будет бал:).

Второй секрет в том, что если мы что-то получаем, то есть если это пришло в нашу жизнь, то значит, мы уже этого достойны и заслуживаем. И предпринимать больше усилий не надо, заслуживать тоже не надо.

Если желание к вам пришло — оно ваше.

И главная задача — разрешить себе его принять.

Как? Просто разрешите. Берите, оно ваше и вам:) . И сейчас самое лучшее для этого время.

Как решиться и принять? Просто — решайтесь! 

Если согласитесь сразу — очень вероятно желание исполнится легко. Откажетесь и согласитесь во второй раз — будет исполнятся труднее, третий — еще труднее и т.д. Желания всегда исполняются. Просто мы сами назначаем им цену.

 

3. Умение не передумывать 

pexels-photo-347917

Не передумывать — это наш женский-женский вопрос. Мужчины в этом плане более последовательны. И если они приняли решения, то передумать могут только по ряду весомых и обстоятельных причин. Мы же можем очень легко по нескольку раз на день передумать. И тем самым мы сами того не подозревая запускаем качели препятствий, другими словами — проверки. 

 

Как это работает? 

Ситуация разворачивается так, что вам нужно принять решение уже в более экстремальных условиях, чем это могло быть первоначально. То есть именно ваши сомнения, в большинстве случаев, и есть причина тех препятствий, которые вы потом получаете в жизни.

Например, вы решили поехать на семинар. Загадали желание. А семинар дорогостоящий и это желание немного за пределами ваших текущих возможностей. И вдруг она появляется – возможность:). Кто-то из близких предлагает вам помочь – безвозмездно. Дает денег на обучение то есть по сути, дарит вам эту поездку. И вы соглашаетесь.

… А потом, еще немного подумав, решаете, что дорого, не удобное время, кота не с кем оставить, не удобно принять подарок и т.п.

И… проверка. Муж говорит, что деньги нужны на ремонт авто.

Если вы поддаетесь, решимости исполнить желания нет, то средства идут на ремонт. И в очередной раз вы убеждаетесь, что ваши желания — так легко и быстро не исполняются, жизнь несправедлива…

Но вы можете и поддержать свое желание. Принять подарок сразу, не передумывая. И даже, если нужны средства на ремонт авто, они тоже легко найдутся. Вы решили, вы едете. И удивительно… но больше препятствий решению не возникает… При одном важном условии, что вы внутри больше не сомневаетесь в своем выборе.

Так это работает. Очень важно внутри разрешить себе свои желания. Тогда препятствий не будет, или будет, но очень мало, а желания будут исполняться легко.

Например, вы начали уделять себе 20-60 минут в день — на медитацию, принятие ванны, сделать маску для лица, почитать книгу – продолжайте! Именно из-за сомнений внутри (могу ли я себе эту роскошь позволить?…) ваше время «съедается» бытом.

 

Еще важнее разрешить желаемое принять. Иметь смелость принять подарок — не передумать. 

pexels-photo-112324

Желать и принимать желаемое – для этого нужна действительно большая смелость. Вот почему не у всех это получается…

Желайте и будьте готовы принять.

Хорошая новость – все наши желания исполняются:). Мир так устроен. Он любит женщин:). И это и есть наша настоящая работа – постоянно мечтать и желать.

Задание:

 

1. Напишите в комментариях, какие 10 желаний вы хотели бы осуществить сейчас, но пока себе запрещаете. Напишите, по каким причинам запрещаете? Не являются ли они просто отговорками? Что можно предпринять, чтобы разрешить себе желаемое и позволить этому в вашу жизнь войти? Как думаете?

2. Поделитесь вашими историями больших и маленьких желаний. Бывают ли у вас проверки? Часто ли передумываете? В целом, легко ли исполняются желания?

 

Будьте любимы и счастливы!


«13 тайн маленького принца» ДЕНЬ 10: ВСЕ ВЗРОСЛЫЕ БЫЛИ ДЕТЬМИ

День 10: ВСЕ ВЗРОСЛЫЕ БЫЛИ ДЕТЬМИ

zph9RsaEmV8

Добрый день!

Сегодня подготовила заключительный день мини-тренинга
«13 тайн маленького принца»
Огромное спасибо за то, что читаете все посты и оставались вместе с нами все эти 10 дней.
Мне было местами не просто писать. И я благодарна вам за то, что вы не пожалели своего драгоценного времени на прочтение мини-курса. И очень надеюсь, он был вам полезным.

Мы со многими уже знакомы достаточно давно, а кто-то читает мои посты впервые. Я очень надеюсь на вашу обратную связь по итогам мини тренинга.

 

И если вам этот небольшой марафон был полезен — напишите несколько предложений, какие темы были для вас актуальными, что понравилось, что было новым, на что посмотрели иначе, какие темы хотели бы дальше раскрыть?

Пожелания и отзывы пишите в комментариях к этому дню.

День 10. Все взрослые были детьми

Мне хотелось бы сегодня снова вспомнить о тех вопросах, с которых мы начали наш марафон:

  • Почему, когда рождается ребенок, мы считаем это чудом, а потом он начинает жить обыденной жизнью?
  • Где, на каком этапе жизненного пути мы забываем об этом чуде – чуде человеческой жизни?
  • Ведь после рождения все вокруг уверены, что, когда ребенок вырастет, то сможет сделать все, о чем мечтает, иметь все, что захочет, и стать всем, кем решит. И вот он стал взрослым. И что теперь он делаете, что имеет?
  • Стали ли мы теми, кем хотели стать в детстве? Или где-то на этом пути мы заново переопределили это «все», согласившись на гораздо более скромные мечты и пожелания?
  • Используем ли мы свой внутренний потенциал по максимуму, достигаем ли такого успеха, которого действительно хотели, во всех сферах жизни? Или есть области, в которых согласились на меньшее, чем мечтаем?
  • Не довольствуемся ли мы меньшим, чем то, на что в самом деле способны, оправдывая это тем, что и так хорошо? И готовы ли мы отказаться от такого соглашательства и сделать все возможное, чтобы начать жить самой лучшей из всех возможных для нас жизней – ну, знаете, жизнью своей мечты?

«Самое лучшее приключение, которое может случиться с человеком, – это жить жизнью своей мечты».

Ведь все взрослые сначала были детьми, только мало кто из них об этом помнит. Пока их не научат думать «правильно», в их головках рождаются прекрасные идеи. Их фантазия безгранична и чиста. Жаль, взрослые не помнят, как невинна и прекрасна «планета» ребенка.

На протяжении всей сказки Маленький Принц мы осознаем, как важно сохранить ребенка внутри себя и не зарывать в землю свои детские мечты и таланты.

Надеюсь, вас этот курс вдохновил на чудесные размышления.
И ни что нам не мешает снова сделать выбор в пользу своей уникальной и неповторимой жизни.

…Мы нашли его следы на песке, а рядом вьющийся след змеи… Но Маленького принца так и не увидели. Прочитали последнюю запись в дневнике лётчика о том, что Маленький принц перед расставанием подарил ему пятьсот миллионов звёзд, смеющихся радостными бубенцами.

…И он взял меня за руку. Но что-то его тревожило.

— Напрасно ты идешь со мной. Тебе будет больно на меня смотреть. Тебе покажется, будто я умираю, но это неправда…
Я молчал.

— Видишь ли… это очень далеко. Мое тело слишком тяжелое. Мне его не унести. Я молчал.

— Но это все равно, что сбросить старую оболочку. Тут нет ничего печального… Я молчал. Он немного пал духом. Но все-таки сделал еще одно усилие:

— Знаешь, будет очень славно. Я тоже стану смотреть на звезды. И все звезды будут точно старые колодцы со скрипучим воротом. И каждая даст мне напиться…

… Точно желтая молния мелькнула у его ног. Мгновение он оставался недвижим. Не вскрикнул. Потом упал — медленно, как падает дерево. Медленно и неслышно, ведь песок приглушает все звуки.

Я знаю, он возвратился на свою планетку, ведь, когда рассвело, я не нашел на песке его тела. Не такое уж оно было тяжелое. А по ночам я люблю слушать звезды. Словно пятьсот миллионов бубенцов…

И снова я хотела бы задать вопрос, но больше вашей маленькой Принцессе/Принцу:

Готов (а) ли ты к истиной свободе?

 

Готов (а) преодолеть добровольно наложенные на себя ограничения, благодаря чему сможешь быть, делать и иметь все, что хочешь в своей жизни, скорее, чем считаешь возможным?

И вопрос вашему Королю/Королеве:

Что вы для этого готовы сделать? Что изменить в своем государстве?

Сегодня интересное задание:
Мы много говорили о таких важных вещах как любовь, забота, любимая деятельность, признание, внутренний критик и судья, мечты, наши уникальные планеты и их системы…

Рассматривая все это глазами ребенка Маленького Принца/Принцессы, мы выявляли не что иное как наши установки к жизни. Ведь именно они нас приводят к тем или иным результатам. И многие из них, повсеместно, являются ложными и противоречащими нашей природе.

Сегодня я хочу предложить еще раз подумать над установками вашей жизни.
Подумайте, что вами в действительности движет? Поверьте, от этого зависит, что вы получаете в итоге — счастье или разбитые мечты.

Например, установкой к работе может быть реализация потенциала, достижения в науке, выйти из комфортной зоны заурядности (в пространство необычного экстраординарного бытия:)…
Напишите в комментариях, что является раскрытием полного потенциала в вашей профессии? Напишите минимум 5 наивысших возможностей в достижениях в вашей профессии;

Установка к утру — это новое чудесное утро! Встану сегодня на часик пораньше, чтобы запланировать день и позаниматься саморазвитием. (или — снова на работу, хочу спать, ненавижу утро…) Придумайте свой утренний ритуал. Найдите для себя сегодня любую книгу по саморазвитию, и читайте ее каждое утро 20-30 минут. Найдите время, встаньте пораньше. На самом деле не количество сна важно — а наша УСТАНОВКА, что «завтра встану разбитым и не выспавшимся»…(проверено);

Установка к саморазвитию — стать тем человеком, который способен привлекать успех;

Установка к спорту — стать сильным, энергичным и жизнерадостным (или понравится другим? или лень заниматься, ненавижу бег…)

Подумайте сегодня над самыми важными установками в вашей жизни — что оказывает наибольшее воздействие на ваш подлинный успех, на реализацию вашей мечты.
И обязательно поделитесь в комментариях:

  • какие новые установки вы возьмете для своей счастливой жизни,
  • какую книгу по саморазвитию вы для себя нашли,
  • вашими результатами, инсайтами, мыслями по итогам марафона.

Предыдущие дни можно посмотреть здесь:
День 9: Что_такое_настоящая_любовь
День 8: Зорко_одно_лишь_сердце
День 7: Земля_и_самая_маленькая_планета

До новых встреч!
Связывайтесь со мной в любое время.

Как независимой девушке получать подарки от мужчин?

Many stuff to do today in home office

  • Как некоторым девушкам удается получать подарки от мужчин?
  • Почему одни девушки хвастаются шикарными подарками, а другим даже цветочек не подарят. Не ужели мужчинам не хочется сделать любимой приятное?

Сколько предположений на эту тему, сколько мыслей, дискуссий можно найти в обсуждениях этого острого, не оставляющих без внимания ни мужчин ни женщин вопроса.

А как вы думаете, почему так происходит?

girl_shadow_sad_face_eyes_88596_3840x2400

  • Почему некоторых девушек любят одаривать подарками просто за то, что они есть, а другим постоянно приходится доказывать, что они достойны внимания?
  • Почему некоторых девушек мужчинам искренне хочется окружать заботой и любовью? А другие вынуждены ломать голову, почему это не происходит само собой?

Давайте попробуем разобраться.

Наблюдая за темой подарков в своей жизни и получая вопросы и отзывы от читательниц, я выявила несколько правил, тех закономерностей, которые если ими руководствоваться способны привести к грандиозным изменениям не только в сфере подарков, но и в жизни в целом.

Причем, принципы, о которых мы поговорим ниже, крайне выгодны не только для женщин, но и для мужчин. В противовес убеждению, что необходимость делать любимой женщине подарки – это потакание ее слабостям или уличение ее в корысти. Ведь уже давно доказано и исследованиями, и самими мужчинами, что подарки любимой женщине в конечном итоге каким-то волшебным образом влияют на успешность мужчины, он почему-то становится более удачливее в бизнесе, в финансах, более целеустремленным и самодостаточным…

Я думаю, что на это есть две главные причины.
Первая — это радостные эмоции, которые мужчина получает от женщины и это приносит огромное чувство удовлетворения от того, что делаешь любимого человека счастливее, это вдохновляет на что-то большее.

Открою секрет. На самом деле, все женщины любят подарки – для нас это очень важный знак внимания. И не важно, что это просто открытка – это приятно все равно.

И вторая причина – включается закон обмена, который начинает действовать, когда мы сами от души дарим – вселенная нам это возвращает приумноженным — в виде успеха в любимом деле, любых других подарков и счастливых стечений обстоятельств.

Если вкратце, то все кто дарит подарки – получают огромные выгоды, которые со временем отражаются на успехе в какой-либо из сфер жизни. Просто это так работает.

Когда мы сами что-то от души дарим – в нашу жизнь тоже начинает приходить что-то хорошее.

Надеюсь, я вас убедила J. В любом случае, сегодня я лишь хочу поделиться некоторыми мыслями, идеями и наблюдениями в пользу «ПОДАРОЧНОЙ» ТЕМЫ. Ведь, по сути, подарки для любого человека – это всегда праздник, это всегда ожидание сказки, чуда… Поэтому я хочу поговорить именно об этом.

Почему мы получаем подарки?

ba9de3c815d1055124e83a0c3242d5d3bc5f6c141889967

Вспомните таинство того самого детского состояния, когда на день рождения или на Новый год вы ждали подарка… Писали письмо Богу или Дед Морозу и оставляли его на подоконнике, уткнувшись в стекло мечтали… Ждали в ощущении трепетной радости и точно знали, что мечта непременно сбудется.
И они – ваши письма- желания, чудесным образом до адресата доходили и возвращались к вам в виде подарка.

Конечно, вы не просто ждали, что вам что-то подарят. Вы просили о подарке – конкретном, именно о таком, какой вам хотелось получить.

 

Просьба

Очень важно просить о том, чего хотите. И если вы хотите получить подарок от мужчины – вам важно об этом просить именно его. И тут, мне так кажется, я слышу ваш протест: Еще чего!? Не буду я ни кого просить! Я не хочу быть ни от кого зависимой!

priznaki-togo-chto-vasha-devushka-budet-plohoi-mamoi_6

И это так. Действительно часто нежелание отдавать взамен, порождает сильное убеждение в опасении попасть в зависимость. Есть также убеждение, что просить –  значит стать зависимым. Или,  чтобы что-то получить – нужно это заслужить — просто так ни чего не бывает.

И самое ужасное, мы живем по этим убеждениям и конечно получаем по вере своей.

Но только подумайте — многое в вашу жизнь приходит через вашего мужчину. И это тоже правда. Как и для вашего мужчины – многое для него приходит именно через вас. И мне кажется это взаимность чудесная! Когда и вы что-то отдадите взамен — это тоже становится важной составляющей подарка. Ведь когда вам дарят, хочется что-то дарить взамен. Но зачастую ваша звонкая монета — это счастье, радость, благодарность, которую вы испытываете и дарите получив взамен.

Вы дарите возможность кому-то быть важным, быть волшебником/крестной феей, отправляющей вас на бал  – это дорогого стоит.

Вернемся к просьбе. Просьба – это на самом деле целое искусство. И что-то просить из обиженного состояния, из состояния претензии или зависти, мол:
— «Дорогой, у соседки такая шикарная шуба! – Давай шубу скорее такую же или срочно будем менять квартиру!»  — такие просьбы не работают. Нужен такт: подходящее время, хорошее настроение, и обязательно понимание выгод, которые получит ваш партнер, если осуществит вашу мечту.

Например, вы можете рассказать мужчине в самых красочных деталях, как здорово когда у него есть свой кабинет — свое пространство в доме, где его ни кто не беспокоит и он может заниматься своими делами. Если, например, хотите увеличить площадь квартиры и не знаете, как об этом сказать.

Здесь конечно, нужна изобретательность :), умение вдохновлять, показать выгоду.

Вспомните еще раз детство. Вспомните, как вам очень-очень очень хотелось этот свой подарок. Это было ваше желание. Ни чье-то чужое, а именно ваше. Вы мечтали о нем, представляли в деталях. И у вас, конечно, был такой самый настоящий, и может быть чуточку волшебный, завораживающий образ вашего желания. И еще у вас было БОЛЬШОЕ желание это получить.

Свое желание

Свое желание, которое доставит вам море счастья и желание его получить, во что бы то не стало, – важный ключ к тому, чтобы ваше желаемое исполнилось. И оно найдет способ, через кого это лучше сделать :). Важно и ваше доверие, что желание обязательно сбудется.

А сколько радости вы испытывали, когда получали сам подарок? Верно? Все так и было? И это осталось с нами (желание радоваться) и с теми, кто подарки дарит (желание радовать).

Радость и благодарность

Радость – эмоция, которая приумножает дары в вашей жизни. «Радость – звонкая монета счастья», как говорили великие. В этой жизни наша плата за все, что мы имеем и хотим иметь – это радость (и благодарность). Нет радости – уйдет и то, что имеем.

Значит, если мы подарку все-таки не рады, их нам будут дарить все реже или вовсе перестанут. Но если мы рады каждой мелочи, то эта мелочь в ближайшем будущем рискует перерасти во что-то несомненно грандиозное. Как минимум спонтанное желание вам что-то подарить, как максимум любовь/дружбу/уважение и самые теплые чувства, к тому, кто радуется этому вниманию. А это, согласитесь, многого стоит. Ведь вы же не хотите просто получать подарки, вам важно и отношения строить и быть счастливыми и дарить счастье.

Начните с малого, начните радоваться тому, что вам уже вам дарят и тому, что уже есть.

Приглашение в кафе – это подарок. Время, проведенное с вами – это подарок. Любая помощь и подсказка в вашем деле – это тоже дар.

Начните благодарить тех, кто с этой удачей в вашей жизни связан (конечно, благодарите с радостью).

Даже если подарок не пришелся по вкусу, все равно благодарите и радуйтесь. Или, в крайнем случае, заплачьте :). Но только от радости, что вам сделали подарок, а он оказался не тот. Только эти два чувства – радость и слезы от радости. Все! Ни каких претензий, разочарований и т.п. И вы увидите, как за этой удачей последует новая.

Чего категорически делать нельзя?

Категорически нельзя завидовать.

53yksu24r71t0pn8i9ab_620x280

Зависть – это то чувство, которое в прямом смысле отпугивает от вас подарки (успех и все хорошее). Просто стеной стоит между вами и вашим желанием. Как только вы позавидовали – считайте подарка вам не увидеть.

Причем – это действует на уровне заказа Вселенной — завидуя, вы на самом деле выражаете намерение «не иметь» (ведь сейчас вы это не имеете) и с сильными негативным чувством констатируете этот факт. А значит,  притянете подобное переживание и в будущем.

На уровне отношений — завистливому человеку не хочется дарить подарки.

От него хочется сбежать и больше ни когда не иметь с ним дело. Такой человек просто нейтрализует вокруг себя волны чудес и волшебства. Люди это считывают мгновенно. Зависть разрушает. Она как не выраженный гнев. А гнев и ярость – это по сути, не реализованное желание уничтожить.

original

Конечно, не все так страшно, зависть зачастую нам служит маяком, показывая, что мы где-то застряли и нам как раз в ту сторону. Но она не самое лучшее средство в контексте нашей темы. Я бы сказала – самое безнадежное. «Лучше жить с миром в душе».

Противоядие к зависти – радость за других. Порадоваться успехам тех, у кого получается, кому дарят подарки, кто счастлив в отношениях и в жизни. Ведь это значит, что и у вас так может быть и все получится. И эти люди тому прямое подтверждение.

 

Еще один важный момент. Это то, как в вашем детстве происходил процесс получения подарков.

Это легко определить. Просто ответьте на вопросы:

  • Легко ли было загадывать желания, желать? Или возможно ни чего не хотелось\не знали чего хотеть?
  • Легко ли было родителям исполнять ваши просьбы, желания?
  • Как они это делали? Вызывали ли у вас чувство вины за ваши желания? Или возможно ни в чем не ограничивали и вы ни в чем не нуждались?
  • Были ли в семье деньги на ваши желания? Или денег чаще на ваши желания не хватало?
  • Дарили ли то, что хотели именно вы? Или вам всегда дарили то, что практично с точки зрения взрослых?

Если вы были ребенком, которому дарили подарки с удовольствием и именно те, которые вы желали, то проблем с получением и желаниями у вас просто не должно быть. Вы с легкостью будете реализовывать счастливую стратегию и во взрослой жизни.

Но если ваши желания предвосхищались, вы не успевали задуматься, чего вы на самом деле хотите, то и сейчас вам бывает трудно определить именно свои желания.

Если стыдили за выбор, вызывали чувство вины, говорили что приходиться многим жертвовать ради вашего желания или вы это видели сами… То скорее всего и сейчас получение подарков, загадывание желаний и само исполнение сопряжено у вас также с большими внутренними дискомфортом и противоречиями. И возможно вы сами того не осознавая отталкиваете от себя желаемое.

Как быть в этом случае?

Ответ – это постепенное взращивание любви к себе.

Для вас и ваших окружающих, когда почувствуете, что любите себя – это будет самым лучшим подарком.

Итак, резюмируем. Искусству получать подарки и вызывать желание их дарить – научиться не так сложно.  И все, что было перечислено, относится не только к мужчинам, другим людям, но и вообще к законам Вселенной. Если вы будете желать, благодарить и радоваться, когда желания исполняются – Вселенная будет также стремиться привносить в вашу жизнь чудеса и приятных подарков все больше и больше.

Важно также проработать само восприятие подарков и все, что с этим было связано в вашем детстве, чтобы не осталось ни каких негативных переживаний. И тогда подарки не замедлят в вашу жизнь прийти и основательно в ней поселиться J.

Как лучше освободиться от внутренних препятствий?

Лучше всего такие вопросы прорабатывать на индивидуальных сессиях или консультациях, где можно мягко трансформировать все те ситуации, что мешают вам принимать хорошее в свою жизнь, чувствовать себя достойными.

На таких сессиях вы также создадите вдохновляющие вас убеждения и установки, которые непременно приведут к чудесным изменениям и к новым благоприятным возможностям в вашей жизни.

Всего доброго! Желаю исполнения всех ваших самых заветных желаний.


Как найти себя и свой Путь?

original-2

Немного философская статья, но содержит важные выводы. После ее прочтения, у вас не должно возникать вопроса «зачем?»

Когда вы начинаете идти к своей цели, что-то достигать или менять в жизни, очень важно знать для чего вы это делаете. То есть – зачем вы в этот путь пускаетесь. Часто мы хотим чего-то лишь по причине, что это просто так надо.

Надо выйти замуж, надо иметь детей, надо иметь правильную работу. Все эти желания хороши сами по себе, но лишь в том случае, если вы действительно этого хотите и понимаете, зачем вам это, для чего и что вы с этим будете делать дальше. А не потому, что так принято, или так надо, или все так делают.

Когда вы начнете свой путь, то этот путь не будет 100% безоблачным. Если вы не знаете, зачем вы направляетесь, то есть вероятность, что при первой трудности вы отступите, опустите руки и вернетесь к прежнему укладу жизни.

Многие ваши попытки, не увенчанные успехом, как раз и были следствием того, что вы до конца не понимали — зачем вам это. Во имя чего вы делали шаг.

Когда на чаше весов нет осмысленного противовеса, нет за желанием понимания настоящих намерений, то вероятность того, что неудачи рано или поздно потянут все на себя, очень велика.

Поэтому понимать, зачем вам нужны изменения крайне важно. Для изменений иногда нужно жертвовать временем, старым укладом жизни, для этого важно ясно понимать, что то новое, что войдет в вашу жизнь стоит того.

Возьмите лист бумаги, и ответьте письменно на следующие вопросы:
— Для чего мне нужны эти изменения?
— Почему я думаю, что достигну желаемого? (Напишите на этот вопрос минимум 1о ответов).

И еще один не менее важный вопрос – что дальше? Представьте, что вы пришли к своей цели, добились исполнения желания и у вас это уже есть — что дальше?
Дальше задайте этот же вопрос себе, вот у вас есть и то, что было дальше вашего желания – что дальше? И так пока не иссякнут ответы. Порассуждайте на эту тему тоже.

Чем более настоящее ваше желание, тем более новые и новые ответы будут к вам приходить. Тем более воодушевляющими они вам покажутся. Если желание не ваше или пустое, то, скорее всего, на двух, трех ответах вы остановитесь или зайдете в тупик.

Например, вы хотите выучить английский язык. Задайте себе вопрос – зачем? Возможно, вы хотите быть более уверенной в путешествиях, не бояться потеряться в незнакомой стране.

Допустим, вы уже чувствуете себя уверенной в путешествиях, знаете английский язык и как спросить дорогу. Что дальше? Если ответ «ни чего», то мотивации для изучения иностранного языка мало.
Но если вы задаете вопрос «что дальше?» и у вас следует все более новые и более вдохновляющие ответы, то это цель ваша истинная.

Изучать язык можно, чтобы переехать в другую страну, чтобы переводить интересные книги, читать произведения зарубежных авторов, смотреть фильмы в оригинале, чтобы работать в туристической фирме или консульском представительстве, чтобы вести переговоры от имени фирмы, или страны.
Задач может быть масса, главное признать именно свои потребности и понять, зачем именно вам это нужно.

Так на тренинги, или консультации люди приходят с разными вопросами. Но все они связаны так или иначе с тем как стать более успешным в той или иной области своей жизни. И если человек для себя не может ответить четко на вопрос, зачем ему это нужно, то он не осознаёт во всем этом главное – свою личную ответственность.
Именно личная ответственность является тем, что человек так упорно ищет. Когда он понимает, зачем, например, хочет наладить отношения, то препятствий типа, нет времени, нет желания, нет вдохновения, страшно — не возникает.

Кто-то желает расти личностно, взрослеть, кто-то хочет начать новую жизнь, больше путешествовать, стать свободным, быть счастливым в отношениях, в самореализации. Все эти желания будут влиять и на другие области вашей жизни.

Не зная, зачем вы идете в выбранном направлении, вы просто не сможете встроить нужные изменения в вашу жизнь, так, чтобы не затрещали другие ее области.

То есть раньше, возможно, когда вы работали на не любимой работе, у вас было одно понимание мотивации ваших действий. В них вы чаще всего ограничивались строгими рамками трудового договора.

Все четко и предельно ясно. Задумываться не нужно, нужно только следовать правилам и не нарушать. За вас уже кто-то продумал, все «зачем» решены, и волноваться об этом, большой необходимости нет.

В действительности, выбрав не свое любимое дело, вы выбираете мотивацию избегания. При нарушении условий которой, следуют санкции. Вы всей своей деятельностью замотивированы все успевать и делать правильно, только, чтобы избежать санкций.

А вот если вы, например, хотите добиться чего-то большего, чем средние показатели в своей деятельности, то здесь мотивация избегания уже не работает. Потому, что для нее достаточно – приходить на работу вовремя и выполнять все от «а» до «я», то есть не больше и не меньше положенного. Но что, если вы хотите действительно большего?

И вот здесь большая вероятность того, что вы четко осознаете, зачем вам это. Потому, что без такого осознания, вам не будет ни какой необходимости дополнительно шевелить даже одним пальцем.

Когда же такое понимание приходит, вы меняете мотивацию избегания, на мотивацию что-то сделать. И здесь перед вами открывается новая реальность.

Например, раньше вы могли избегать сложных разговоров в отношениях, теперь вы ищете возможности поговорить по душам.

Могли считать, что работа это добровольное рабство и признавали своим временем только время после работы и в выходные дни, то теперь вы считаете свой труд неотъемлемой частью своей жизни, делом без которого не мыслите себя.

Раньше вы могли думать о финансовом благополучии, только в рамках заработать больше. Теперь вы думаете, как сделать так, чтобы больше сохранить и приумножить из того, что уже есть.

Все в жизни сразу меняется. Поэтому, важный шаг к принятию разумных обдуманных решений основан на понимании своего истинного «зачем».

Таким образом, для больших изменений, больших устремлений в жизни очень важно понимание для чего мы это делаем. Это понимание ценно само по себе.

Оно также как некая большая цель ведет и поднимает вас выше всевозможных рутин, выше шаблонных решений. Позволяет воспринимать преграды как новые возможности, подталкивает совершать необходимые действия.

Поэтому, если нет понимания «зачем», то, скорее всего, не последует и необходимого результата, не последует вопроса – «а что дальше?».

Как позволить себе творить?

00001

Настоящая женщина никогда не задумывается над тем,
как отстоять или удержать… Она упорно работает над собой!
Все для того чтобы быть такой, к которой каждый день хочется
возвращаться, и общения с которой всегда мало…

Сегодня я хочу поговорить о Вас. Как стать такой женщиной, с которой хочется быть?

В рамках программы Проект «Счастье», запустила новый цикл статей
«Женщина и творчество».
Это первая статья — Как позволить себе творить и приблизиться к своему счастью?

Сегодня, я хотела бы предложить Вам — начать Проект Счастья вместе со мной. Потому, что я уверенна, что каждая женщина может стать счастливее здесь и сейчас, имея тот исходный комплект, которыми располагает в этом времени и в этом месте. И верю, что если Вы с сегодняшнего дня начнете вносить хотя бы небольшие изменения (1% в день) в свою жизнь, овладеете искусством маленьких шагов (искусством совершенствования малых повседневных действий), то уже через небольшой промежуток времени Вашу жизнь можно будет не узнать!

Для этого совсем не обязательно отказываться от естественного течения событий жизни – не обязательно переезжать в другой город или устраивать длительный отпуск от мужа.

Все на много проще!

Если Вы хотите приблизиться к своему счастью, но при этом, хотите продолжать жить своей обычной жизнью, необходимо лишь взглянуть на некоторые вещи немного иначе. Первый секрет  –  сделайте творчество частью своей жизни! И позвольте себе творить!

17

Как?

Если у Вас возникла мысль – я совсем не творческая личность, а математик, логик и аналитик, то скорее всего для Вас пришло время задуматься о своей страсти к чтению, писательству, музыке, путешествиям, танцам…

В силу нашей склонности оценивать себя относительно других людей, уровень нашего счастья зависит от того, с кем мы себя сравниваем, то есть с людьми, которым живется лучше нас, или с теми, кому гораздо хуже. И мы сравниваем себя с кем-то успешным и говорим, что хотели бы жить такой жизнью как и они.

Поймите, Ваши предпочтения не хуже других... Ведь созидание и творчество дарят энергию и позитивный заряд каждому, кто ими занимается, тем временем, как нелюбимое дело и занятия лишь отнимают.

А еще, иногда мы сами немного стыдимся того, что до мозга костей являемся творческими личностями, и того, что абсолютно не знаем, как превратить это в дело своей жизни…

«Не важно кто Вы художник, скульптор, поэт, актер, музыкант, адвокат или домохозяйка – ни когда не поздно сделать свою жизнь или профессию более творческой и отыскать в ней свой творческий источник!

Дж. Кемерон

Из-за чего мы  откладываем свою творческую жизнь?

Часто мы откладываем свою творческую жизнь, как это не грустно, по самым банальным причинам:

1.      Запрещает себе мечтать.

Например, о том, чтобы собрать музыкальную группу, с которой могли бы путешествовать и давать концерты; делать музыкальные инструменты, жить в лесу в красивом деревянном доме; сочинять музыку… выступать на сцене, соорудить свою выставку картин. Все это как бы находится в разряде несбыточного…

2.      Нет поддерживающего окружения.

  • Муж (близкие) говорит, что занимаетесь ерундой.
  • В моменты, когда задумываете проект, хотелось бы больше единомышленников и смелости заявить о себе.

(Чтобы найти свое поддерживающее окружение — вспомните людей, с которыми Вы можете в первую очередь мечтать, и лишь потом строить планы на жизнь — это Ваши люди.)

3.      Не хватает времени.

Хотелось бы заниматься творчеством, чтобы не думать, как на него выкраивать время, поэтому часто откладываете на потом.

Ваши стратегические планы (смотрите запись вебинара — «Как организовать свой творческий труд?» ) и список всех ежедневных задач (включая большие цели, рутину и ежедневные текущие дела), оформленные в виде задач на каждый день, поможет выполнить график, выполняемых и дополняющих друг друга дел в режиме 45/15 — в течении 8 часового дня.
45 минут занятия главными задачами чередуются с 15 второстепенными и рутинными делами.
В итоге 40 часовая плодотворная неделя, без необходимости перерабатывать и брать работу на дом.

4.   Не может определить свою стезю для самореализации.

Хотелось бы, чтобы творчество приносило радость, потому, что пока не очень получается…

Признайтесь себе — в чем Ваша страсть? Что бы Вы делали, если бы Вам за это даже не платили?

О чем Вы мечтаете больше всего? И почему у Вас этого нет сейчас? Ответ послужит планом и руководством к действию:

— потому что нет квалификации, не умею, не училась. И вдруг приходит мысль — а  не записаться ли на курсы?

Как поддержать свое творчество?

Обычно мы привыкаем себя ругать, чтобы стремиться к большему, но мало кого такой подход вообще стимулирует. Начните с этого момента себя хвалить. Хвалите, как проснетесь утром, у зеркала, в конце дня. Хвалите за маленькие и большие победы. хвалите свою внешность, действия и поступки. И Вы увидите, как сами того не подозревая начнете меняться в лучшую сторону, а Ваше настроение будет стремительно расти.

  • Любить и поддерживать себя – это то, что Вы всегда можете сделать для себя и своей творческой жизни. Получать ответы, подсказки, вдохновение можно научившись слушать себя, свою интуицию, свои желания.

Все эти вопросы и многие из тех, которые мы сегодня не озвучили, можно решить с помощью этих небольших секретов творческой жизни, которые сумели возродить не одну творческую личность.

Начните с малого — вспомните о своих хобби!
Начните читать новую книгу!

Творите свой мир сейчас!

Приглашаю Вас начать свой Проект Счастья вместе с нами!:) Напишите в комментариях, какие будут Ваши первые шаги в начинаниях творческой жизни. И в том, как стать такой женщиной, с которой хочется быть!

«Хочу!», «Могу» и «Надо!»

girl_shadow_sad_face_eyes_88596_3840x2400

Злитесь ли Вы на то, что сами себя подталкиваете, ведете, устраиваете для себя «безвыходные» ситуации (где нужно что-то делать) и с готовностью из них выходите. Иногда заставляете себя, и не отстаете пока не сделаете.

Сначала, я тоже так думала, что это родительские установки «должна, должна…», но потом увидела, что и они ведь нужны, только в разумной мере.

Все самое лучшее в мире начинается с «Хочу», только потом я уже это «Должна», потому что «Могу»:). Не наоборот. Нельзя менять эти понятия местами.
И это такая постоянная игра, где не должно перевешивать «Должен» в принятии решения, но имеется в разумном пределе «Хочу», в действиях «Могу» к достижении цели.

Бросаешь веревку и цепляешь ее на несколько метров вверх, а потом по ней карабкаешься, поднимаешься.
Бросить веревку легче (сказать «Хочу»,»Могу»), чем подниматься («Надо»).

Что-то хорошее есть все-таки в этом «Надо». Это как некий первооткрыватель, авантюрист, любитель приключений, неуемный исследователь мира (только в союзе с «Хочу» ).
— Но ведь пора что-то сделать, нельзя проста так вот сидеть! Говорит «Хочу» — эта живая часть, открытая миру, которая все время зовет вперед и не дает остановиться на месте.
— Ты так медленно идешь, говорит… давай, поднимайся повыше, а то упадешь, нельзя долго стоять на месте! -«Надо»
— Ну, разве так трудно построить свои планы? Ведь нельзя так всецело полагаться на случай – как получится…, как бог даст…, как судьба сложится… — Это все не то… — Говорит «Могу»

Наше сознание инертно и для того, чтобы происходило хоть какое-то движение в развитии, в деле, в личности – ему также необходимы не только желания, но и какие-то пинки. Ему необходим, идеал, Царь, который поведет к светлому будущему («Надо»). В идеале — внутри себя, в своей голове в союзе с «Хочу».

Редко воспитание подразумевает то, что человек станет  самостоятельным, сможет себя повести сам. Чаще наоборот подавляется, все лучшее для того, чтобы стать усредненным, не способным самостоятельно решать человеком, а попросту постоянно нуждающийся в других.

— Как сделать выбор?
— Надо посоветоваться с другими.
— Как определить чего хочу?
— Надо послушать чего хотят другие…

Так, мы находя свои идеалы в других людях и ценности во вне, становимся зависимым.. Но идеальных людей нет, вот в чем дело.

Идеальность разрушаются и на ее место либо все-таки приходит реальное понимание вещей, либо идеал заменяется новым идеалом, а попросту новой иллюзией идеала.

Идеалы – придуманные люди. Они лучше, конечно, чем реальные, которые почему-то ведут себя не так, как нам хочется. «Друг в голове (то как мы думаем поступил бы человек, что сказал) – всегда лучше реального». Это и хорошо, приходит понимание, что порой не знаем даже самых близких людей, не стремимся их понимать, а придумываем их, или обесцениваем.

Когда сталкиваемся с реальностью, понимаем, что «Хочу» и «Должна» — это наш личный выбор. Где мы, либо придумываем себе отговорки (и продолжаем ожидать разъяснений и благословения от других) или все — таки, обнаруживаем долг перед самими собой, которого раньше пытались всеми силами избежать. И говорим себе, да, я этого хочу!

Быть зависимым от своих поступков и решений — это возможность перестать быть зависимыми от других идеальных людей.

Лучше, если желания и чувство долга, способствующие их осуществлению, будут именно нашими — в нашей голове, пусть не идеальными пока управленцами, но дающими понимание собственной силы. Мы можем многое в своей жизни поменять, если начнем прислушиваться к себе.

Так «Хочу» — это мы сами, голос нашей души, истинного желания, интуиции, внутреннего ребенка.
«Могу» — это наши умения, знания, способности и навыки… Их можно развивать, и жизнь сразу будет на много легче и интереснее.
«Надо» — наш Царь в голове. Управленец. Без «Хочу» он не может правильно управлять нашей жизнью.

Поделитесь в комментариях, понравилась ли вам идея управлять всеми тремя составляющими в себе «Хочу!», «Могу» и «Надо!»  в своей жизни.

Протестируйте по 10 бальной шкале:
— Ваш Царь точно живет в вашей голове? (Надо) Или вы чаще прислушиваетесь к мнению окружающих?
— Есть ли желания, которые он обдумывает и помогает реализовать? (Хочу) Или вы больше стараетесь следовать чужим правилам, установкам и взглядам?
— На сколько вы стараетесь развивать свои навыки в области ваших желаний, чтобы их осуществить? (Могу)

Индивидуальный коучинг

Для тех, кто хочет переписать свою судьбу, начать новую жизнь, наслаждаться счастьем, самореализацией, творчеством

Личный коучинг с индивидуальным подходом — для ценительниц гармонии, порядка и красоты в своей жизни.

Как всего за 8 занятий индивидуальной работы, Вы можете изменить свою жизнь, благодаря коучингу, который уже помог многим женщинам добиться отличных результатов в реализации желаний, увеличении доходов, повышении самооценки, построении гармоничных отношений в паре, в возвращении ощущений новизны и вдохновения жизни.

Здравствуйте!

Меня зовут Алена Васильева.
Я сертифицированный тренер, коуч, НЛП-практик, арт-терапевт.

Помогаю женщинам в вопросах:

  • создания гармоничных отношений в паре,
  • раскрытия женственности и женской реализации,
  • поиска любимого дела и своего пути,
  • развитие в профессиональной деятельности,
  • раскрытия творческих способностей,
  • реализация планов и исполнение желаний.

Если Вы всё ещё пытаетесь справиться с поиском любимого дела, с отсутствием реализации, с трудностями в отношениях, и недооценкой себя в какой-либо важной сфере своей жизни… Если Вы хотите узнать, как начать путь к своей настоящей, полной радости, счастливых впечатлений и успехов жизни…

И неважно, с чем Вы столкнулись, будь то…

  • отсутствие вдохновения и радости,
  • тупик в какой-либо сфере жизни,
  • трудности в поиске любимого дела,
  • нереализованность творческого потенциала,
  • отсутствие изобилия и процветания,
  • заниженная самооценка и отсутствие веры в себя,
  • трудности в принятии собственных решений,
  • не приносящие радость отношения,
  • отсутствие вдохновляющей цели,
  • нереализованные годами желания,
  • изнуряющий бег по кругу однообразных повторяющихся событий…

… Я могу Вам помочь!

Меня зовут Алена Васильева и я – профессиональный коуч и консультант, который помогает людям справиться с поиском себя и любимого дела, выйти на новый качественный уровень в отношениях, финансовой свободе, научиться любить себя и быть чуточку счастливее в жизни.

Как Вы можете выиграть от работы с инструктором?

 

Перед тем, как я расскажу Вам о себе, я хочу кое-что прояснить…

Если у Вас есть цель, и Вы хотите её достичь, то просьба о помощи ВОВСЕ НЕ ОЗНАЧАЕТ, что Вы слабы! В самом деле, что плохого в том, чтобы получить помощь, свежий взгляд и правильный толчок от беспристрастного человека? Возможно, это именно то, что Вам нужно, чтобы найти способ решить проблему, с которой Вы столкнулись.

Ведь не зря подавляющее большинство самых успешных людей в мире – от выдающихся спортсменов до промышленных магнатов – говорят, что не достигли бы таких высот без своих наставников.

Я помогаю людям справляться с вопросами изменения
качества жизни уже несколько лет!

 

Я решила стать профессиональным коучем в 2013 году.

С тех пор, я прошла тщательную подготовку, получила несколько соответствующих сертификатов, среди которых «Школа тренерского мастерства», «Психология судьбы и сценарное перепрограммирование», практика и курсы женских тренингов и тренингов по выходу из созависимых отншений, индивидуальное консультирование, коучинг, НЛП-практика, курсы по арт-терапии.

Ниже примеры реальных людей, с которыми вы можете познакомиться, и которые добились изменения качества жизни с моей помощью

 

12

Татьяна Мышкина

«Добрый день!
Я с прошлой недели продолжаю находиться в потоке — меня это очень радует, я искренне благодарна за все, что со мной происходит!
Как только я поняла, как хочу развиваться, так стали приходить клиенты за дизайнами, стали приходить другие мастера в качестве клиентов за моим творчеством, я стала получать комплименты в адрес моему «художнику»!
Пункты уже намечены, теперь написан полный план действий, кое-что уже реализуется.
В целом позитивный настрой, есть моменты, которые помогают мне в воспитании моей малышки.
Мой дом наполнен запахом ремонта.
Я поняла, что ремонт меня очень вдохновляет, помимо этого, это ещё и дорогой процесс, мы зарабатываем теперь больше. И вообще я себя ощущаю изобильной. Все лето не могла никак купить себе сумку, экономила на себе — появился повод- купила!
А ещё работает список моих желаний.

Написала 10 результатов и порадовалась очень, поделюсь самыми важными!

  • Во-первых у меня увеличился доход, пусть не до 100 000руб, но на 12 000 руб. я в этом месяце заработала больше чем в том!
  • Мы с сестрой съехали и открыли свою студию, логотип, вывеска и прочее уже почти готовы!
  • Я выпустила очень успешную ученицу!
  • Я начала работу над специальным курсом для мастеров ногтевого сервиса.
  • У меня улучшились отношения с мужем — многие вещи были уяснены именно благодаря занятиям!!!
  • У меня очень разнообразился досуг, я стала обращать внимание на многие важные вещи! Я стала общаться с подружками, с которыми давно не общалась!

Алена, я так признательна тебе за всю работу, которую ты проводишь!!!

 

015587

Татьяна Котегова

42 года город Набережные Челны, ландшафтный дизайнер.
Прежде чем Татьяна пришла работать в коучинг, мы вместе работали индивидуально по личным запросам реализации и поиска любимого дела. Татьяна также прошла мой 6-недельный тренинг по женской самореализации, где также  был упор на поиск любимого дела и раскрытие своих способностей,. А также, какие шаги необходимо предпринять, чтобы стать на свой путь и быть уверенной в себе.

Вопросы, которые мы затрагивали далее в работе не только профессиональные:
— выхода из зависимости в отношениях с мужчиной,
— выход из зависимых отношений с мамой и сестрой,
— любовь к себе и высокая самооценка,
— отношения со взрослой дочерью,
— психологические вопросы усыновления племянников.

Отзыв Татьяны о коучинге по реализации и открытию своего дела:

До этого момента Татьяна работала в найме, осуществляла деспетчерскую работу.

Обратилась к Алёне на коучинг с запросом:
1. Пропала вера в себя, появилась апатия к жизни, пропало вдохновение, творчество.
2. Появились сомнения:» Тем ли делом я хочу заниматься?».

Сразу выявили, что буду заниматься своим любимым делом. Благодаря психологическим картам «Персона» на отдельной сессии многое узнала о том, что мешает дальнейшему моему развитию в этой сфере.

Вместе с Аленой мы поставили задачи:
1. Создание сайта
2. Одностраничник для продажи услуг
3. Портфолио дизайнерских работ
4. Группа в ВК.

С каждодневной поддержкой, шаг за шагом, с отчетами каждый день и консультированием раз в неделю — я получила свои результаты:

— убрала убеждения ограничения сезонности в своей деятельности;
оформила ИП по ландшафту;
— придумала название фирмы;
— сделала визитки;
— создала группу в ВК, которую начала наполнять статьями;
— создание сайта в процессе;
— портфолио в процессе, портфолио в печатном виде;
— буклеты в процессе;
— расширила деятельность в плане обслуживания территории;
— появились планы переехать в другой город;
— создала логотип фирмы;
нашла 18 потенциальных клиентов к новому сезону;
появилась вера в себя;
хочется жить, создавать красоту;
появился алгоритм, видение процесса.
Большое спасибо Алена за Ваш труд, за поддержку!!!!»

Татьяна открыла свою фирму «Виделия» по ландшафтному дизайну в г. Набережные Челны в Казани. И этой фирме уже 2 года:). Татьяна усыновила племянников — девочку и мальчика, переехала от мамы жить отдельно, решила многие психологические вопросы, мешавшие ее личному росту и самораскрытию.


Наталья Гончарова 

«Выход из созависимых отношений»

«Я чувствую, что за последние недели во мне произошли качественные изменения. А также в окружающих! Очень важно, что снизилась тревога. Появилось больше уверенности и энергии. Спасибо Вам Алёна, что поделились техниками, овладение которыми стало для меня бесценным подарком. Это теперь моя подушка безопасности, средства защиты от уныния. Я знаю, что смогу справиться самостоятельно, если вдруг «что-то нахлынет».

Меньше впадаю в состояние созависимости. Вернувшееся чувство свободы дает мне какую-то легкость и решительность. При этом отношения с моим мужчиной улучшились. Они стали более доверительными. Я помудрела.

А главное, появился интерес к работе, который во мне угас уже больше года. Я увидела новые возможности и перспективы в своей привычной деятельности.

Из новых интересов — думаю взять курс обучения методике преподавания русского языка иностранцам.
Приятно, что ко мне возвращается состояние, когда хочется просто жить и получать удовольствие от сегодняшнего дня. Я вновь обрела себя!!!

От всей души Вас благодарю, Алёна! Желаю Вам творческих успехов в Вашем деле!

С наилучшими пожеланиями,
Наталья А.»

Юлия Аниканова

Отзыв:
«Я прошла индивидуальный коучинг у Алены Васильевой, и хочу со всеми поделиться позитивным впечатлением! У меня это первый опыт коучинга, и я ожидала больше вопросов и самостоятельного поиска ответов на них. Всё было не совсем так).

Вначале Алена задавала вопросы и что-то отмечала себе. В процессе этого уже даже и я поняла, что дальше мне двигаться мешает, что то личное, какие то установки, блоки. И тут началось волшебство!

Никогда ещё так мягко и бережно с моей Душой никто не обращался!!! Никогда еще я не была так близка сама к своей Душе! Даже не могла представить как легко можно распутать клубок многолетней проблемы, а у Алены это получалось! Излечить раны внутренние, подсветить правильный путь, дать в дорогу инструменты для счастливой жизни – поверьте, это многого стоит.

Сама себе я так помочь точно не смогла бы, это при многолетних то поисках выхода из тупиковой ситуации! Сейчас мне кажется бессмысленным, когда люди ищут выход в антидепрессантах, успокоительных, других зависимостях или отношениях.

Всё мешающее счастью надо прорабатывать, а не заглушать, как бы освобождая себя от этих оков, что бы двигаться дальше эффективнее.

Счастливы те единицы, у которых нет никакого «балласта»! Но у большинства есть то, что нуждается в проработке, и помочь в этом может только специалист. Такой, как Алена. Я рада, что попала в ее «бережные руки». Ведь самое хрупкое и сокровенное неумелый даже высококвалифицированный врач может еще больше сломить. Я столкнулась с такой ситуацией и потеряла несколько лет(( Пока не узнала про индивидуальный коучинг, к которому доверие ещё было «не омрачено»… И да, я благодарна себе, что решилась на него несмотря на некоторые «но»… Потому что ЖИЗНЬ и СЧАСТЬЕ откладывать на потом нельзя !!!.

Каждая сессия была удивительно познавательной для меня! А новые открытия, казалось бы – элементарные вещи, но Алена находила для меня то, что ставило все на свои места, этакие «недостающие элементы» Счастья.

На самом деле, мы сами свою судьбу строим, каждый день – почему же так редко обращаемся к специалисту, теряя время, теряя надежду, теряя порой себя… Я искренне желаю всем счастья и удовольствия пройти индивидуальный коучинг у Алены !!!»

 В чем преимущества коучинга?

Коучинг  — это совместная работа, которая помогает определить свои цели, выбрать направление и путь в жизни.
Коучинг — это достижение целей в оптимальном режиме! Возможность вырасти, стать эффективнее, проработать личные качества, черты характера и многое другое.

Как происходит общение через коучинг.

  • Мы встречаемся 1 раз в неделю в течении 8 недель, т.е. каждую неделю в удобное время (через skype).
  • Продолжительность каждой встречи 1,0 (1,5) час.
  • Выявляем Ваши приоритеты и состояние на сегодня и выбираем один вопрос для проработки (личная жизнь, финансы, карьера, взаимоотношения и пр.)Выявляем проблемы в этой сфере, работаем над ними, составляем план действий на неделю, чтобы продвигаться к положительному результату.
  • В течении недели Вы выполняете намеченные планы. Подводим итоги.
  • При достижении положительного результата, начинаем работать со следующим вопросом.

Преимущества такого общения:
1) Быстрое получение результатов.
2) Развитие в течении коуч-сессии своих личных способностей и качеств.
3) Выявление настоящих целей.
4) Поиск ресурсов для их достижения.
5) Вместе составляем план действий.
6) В течении каждой недели подводим итоги.

Таким образом, мы вместе работаем над каждым вопросом и добиваемся желаемого.
Программа рассчитана на 8 недель.

Кому необходим коучинг?

— если Вы давно мечтаете заняться любимым делом, но чувствуете, что без поддержки не можете;
— занимаетесь множеством проектов, которые мечтаете довести до конца,
— считаете, что способны на большее и хотите улучшить результаты в своей личной жизни, деле, открыть для себя творческую самореализацию,
— Вам жизненно необходимо усилить личные качества, стать смелее, повысить самооценку.

Что включает в себя программа?

— определение личного запроса,
— разработку индивидуального плана работы,
— выявление личных ресурсов,
— работа с блоками и ограничениями,
— еженедельная поддержка,
— действия направленные на результат.

Формат работы — 11 занятий (по skype) (10 занятий 1 раз в неделю в течении 10 недель по основной программе коучинга, и одно занятие в подарок по индивидуальному запросу):
— 10 недель индивидуального коучинга;
— раздаточный материал с рекомендациями выполнения заданий;
— проверка и обратная связь по домашним заданиям;
— сопровождение по личным изменениям;
— составление индивидуального плана развития на 1 год.

Сообщите об участии на e-mail: dushavkofte@yandex.ru
или skype: dusha_v_kofte

Напишите личным сообщением ВКонтакте.

Как найти и поставить вдохновляющие цели жизни?

Close up of a mother going through her financials

Задуматься сейчас – это то, что может сделать каждый, не упуская еще одного шанса сделать сделать свою жизнь настоящей.

О чем Вы мечтаете? Чего на самом деле хотите?

Составьте список своих желаний, вспомните также те, которые были забыты за долгие годы. О чем вы мечтали? Возможно Вы до сих пор мечтает увидеть северное сияние или прикоснуться к древнейшим пирамидам, загадать желание на падающую звезду или лежать на песочном пляже, слушая шум моря и ощущая, как вас обдувает приятный, чуть прохладный ветерок… всей семьей сидеть на открытой веранде, за круглым столом, накрытым кружевной скатертью… обливаться холодной водой. взять отпуск на год…

Напишите список всех дел, которые хотелось бы осуществить в жизни. А после, вспомните или нарисуйте свои картины счастья… Имея список желаний — свои маленькие картинки счастья, Вы чаще сможете их узнавать в жизни – чаще переживать свое счастье.

У Вас есть список желаний. Спросите себя – что меня останавливает, и что больше всего мотивирует? Вооружившись намерением – Вы сделаете шаг идти другой дорогой — дорогой самореализации и саморазвития, приблизитесь к обретению себя.

В какой точке своей жизни Вы находитесь в данный момент? Задумайтесь сегодня, чтобы ни о чем не жалеть завтра..

Чтобы приступить к упражнению, Вам потребуется ручка и немного сосредоточенности. Упражнение поможет Вам определить свои самые глубинные потребности, прояснить сильные и слабые стороны. Вы постепенно перейдете к реализации желаний, совершая маленькие шаги, которые способны сделать жизнь лучше.

Просто дополните следующие фразы:
1. Мне хочется быть более … (доброжелательным, внимательным, решительным)
С собой:
С другими;
Первый шаг к осуществлению этого желания:

2. Мне хочется быть менее … (требовательной, нетерпеливой, застенчивой…)
С собой:
С другими:
Первый шаг осуществления этого желания

3. Мне хочется сделать … (ради удовольствия, благополучия, смысла..) в повседневной жизни
Для себя:
Для других:
Первый шаг осуществления этого желания

4. Хотя бы однажды (мечта, творение, поступок..)
Для себя:
Для других:

5. Мне хочется получить… (признание, внимание, нежность..)
От партнера:
От друзей (от детей):
От коллег:

6. Мне хочется дать … (свое время, утешение, советы..)
Партнеру:
Друзьям (детям):

7. Мне приятно быть …
Мои достоинства

8. Мне приятно иметь…
Мои достижения или моя собственность

9. Я очень нуждаюсь (во времени, переменах, поддержке, красоте, природе, психотерапии..)
Самое необходимое:
Почему?
Какой первый шаг я мог бы сделать, чтобы начать удовлетворять эту потребность?

10. Мне хочется изменить … Выберите сферу Вашей жизни (отношения, чувства, работа, деньги), в которой Вы терпите нынешнее положение из-за недостатка храбрости, мужества или средств.
Какой страх возникает у вас, когда вы думаете о том, чтобы изменить ситуацию? (страх пустоты, осуждения, неудачи, одиночества..)
Если вообразить, что ситуация изменилась в соответствии с Вашими желаниями, то каковы были положительные последствия для Вас? ( облегчение, гордость, радость, энергия, самоуважение)
Какой первый шаг вы можете сделать уже сейчас?

Чтобы не упустить главное, задумайтесь сегодня «Что я хочу сделать со своей жизнью?»

 

 

Как достичь желаемой цели? Ваша карта движения к цели

апро

Для достижения желаемого существует невероятное количество методов, с помощью которых можно воплощать задуманное — превращать идею в реальность. Я хочу предложить метод, достаточно простой, но в то же время эффективный. С ним можно работать даже с ребенком, но и принять во внимание, при решении серьезных вопросов, касающихся выбора достижения желаемого или даже своего пути.

Это метод из практики арт-терапии. Он был разработан специально, как метод сказкотерапии, где сказочный герой встречаясь с различными препятствиями на пути к заветной мечте, преодолевая их — непринужденно учится справляться с трудностями, принимать решения, получать ценные подсказки от мира. Все это происходит не в качестве назидания и не дается в форме готовых ответов, а преподносится в виде поиска решений интересных творческих задач.

Решив опробовать этот метод на практике я убедилась — он работает впечатляюще.
Чем мы взрослые не дети, и подумав, что игра стоит свеч я отправилась в свое сказочное путешествие. И к своему удивлению, так увлеклась, что то, что получилось в итоге, было поразительным. Я увидела картину своего настоящего, своих дел, в чем чувствую силы, чего боюсь, где нужно расти, что менять, что привнести или исправлять, что сделать, чтобы моя заветная мечта осуществилась.
В конце концов, отвечая на эти вопросы я четко поняла, что необходимо сказочному герою, чтобы он оказаться у своей заветной цели…

Двигаясь к заветному желанию в путешествии на листе бумаге, воображая и фантазируя, сказочный герой таким образом получает неограниченное число возможностей, выборов, средств и путей достижения цели (только с одним условием — средства не должны быть волшебными — ковры самолеты, волшебные палочки, шапки-невидимки, и т.п. не в счет), о которых даже не догадывался, не замечал, не задумывался в настоящей жизни:).

В конце концов у меня на руках возникла карта движения цели. Или та основа, благодаря которой мое желание должно осуществится, потому, что «мечта с планом действий — это уже не что-то заоблачное из мира фантазий – а вполне достижимая и реальная цель.

Т.е. метод работает не только для детей и сказки, но и при наличии конкретного запроса дает возможность разобраться, в недостающих компонентах в решении поставленных задач. Помогает увидеть, не только пути достижения конкретной цели, но возможности для осуществления желаемого во многих других областях, а также понимание своей личной стратегии действий.

Попробуйте, не пожалеете. Удовольствие получите точно!

Возьмите лист бумаги, лучше побольше — А4 подойдет, и изобразите на нем в правом верхнем углу Вашу заветную мечту, цель, или то, кем хотите стать.
Нарисуйте свое желание — можно просто и схематично.

Если это, например, первое место на соревновании, то нарисуйте его в виде кубка со значком «I» в центре. Т.е. изобразите свою мечту в виде любого понятного Вам рисунка.

Далее в левом нижнем углу листа, изобразите себя или сказочного персонажа идущего к желанной цели (добиться художественной выразительности задачи в данном упражнении нет, главное, чтобы вы понимали о чем идет речь на рисунке, поэтому рисуйте — чем проще, тем лучше).

В оставшемся незаполненном пространстве, нарисуйте все препятствия, которые могут хоть как-то возникнуть и помешать осуществлению цели. (Даже если желание представляется как нечто, не уступающее по величине Философскому камню, Граалю вечной молодости или имеет размеры вечности, все равно на пути к нему возникнут какие-то трудности — вот и нарисуйте их. Нарисуйте все, что приходит в голову, все, что отделяет Вас и желаемое сейчас, или может отделять в будущем).

Вопрос. Какие препятствия могут быть?
Например, Вы все таки решили занять первое место в олимпийских соревнованиях. Что для этого понадобиться или что может этому помешать?
— Здесь и наличие хорошей физической подготовки, профессиональные знания в выбранной области, возможно знания языков, если пригласят тренироваться в сборную другой страны.
— Умение о себе позаботиться, если придется жить одному какое-то время вдали от дома. — Поддержка и окружение, которое, возможно изменится.
— Люди, с кем тяжело даже на время расстаться.
— Умение работать в команде – это масштабная цель и требует участие других людей.
— Застенчивость и психологическая устойчивость – придется выступать на публике.
— Боязнь победы или быть первым – такое тоже бывает, вера в свои силы…
— Отточенные навыки, умение управлять своими ресурсами — они не бесконечны, умение восстанавливать их и приумножать.
— Планирование времени.
— Дополнительные, на первый взгляд не заметные, но требующие внимания мелочи – все самое лучшее состоит из не заметных на первый взгляд мелочей…и из-за них может также все основательно портиться…

Это только пример, задачи стать олимпийским чемпионом возможно и нет. Но не зависимо от размеров, любая более или менее значительная область деятельности или желание имеет в своей основе подход, который включает в себя самые разнообразные области. (Которые если и менять, все же должны сохранять в ней такие важные компоненты как здоровье, силы, возможности, значимые отношения – и их тоже важно учесть, перед тем как отправиться в путь).

..Т.е. задача нарисовать именно препятствия или, что необходимо для достижения цели. Рисуйте, все, что приходит в голову, даже самые мелкие бытовые проблемы могут заметно тормозить движение, занять уйму времени, портить настроение, убить веру в свои силы..

Посмотрите на все, что сейчас у Вас получилось — это то, что лежит в основе Вашей мечты, а также Ваши ближайшие зоны роста и развития. Но самое интересное еще впереди.
Подумайте над каждым «препятствием», что именно оно для Вас значит? Как его можно решить или обойти? И нарисуйте или напишите рядом решение к каждому из указанных пунктов. Например, как Вы можете добрать (и где) профессиональных навыков в выбранной области — курсы или все же, что-то серьезнее. Что можно сделать, чтобы планирование было более эффективнее и т.п.

Все готово!
Если Вы сделали задание все задание и нарисовали решение к каждому пункту, то сейчас у Вас на руках должна быть подробная карта достижения Вашей мечты — т.е. личная стратегия достижения Вашей цели, фундамент, который ляжет в основу желания и позволит уверенно к ней идти.
Надеюсь путешествие было увлекательным, тем более, что многое из задуманного Вам уже, наверное, не терпится воплотить!

А сейчас, для того, чтобы вся проделанная работа снова не перешла в разряд чего-то абстрактного, необходимо ее заземлить:) — составив пошаговый план того, что Вы сделаете уже сегодня или что будете делать завтра, для осуществления Вашей мечты. Это следующее задание к данному упражнению.

Обязательно определите срок и время, сколько Вам потребуется для реализации желания — например 1, 2, 3 или 6 месяцев, и. определите реальную дату — к 1 марта, 8 апреля, 31 декабря этого (или следующего года).
Поставьте себе условие, при котором отступление от плана будет невозможным, или заведомо не выгодным – что-то такое, что заставит Вас действовать. Денежное вознаграждение друга за каждое не совершенное действие или что-то из того, что Вы не выносите делать, но осуществление чего было бы полезно для Вас — «маленькое испытание-наказание» за невыполнение или отступление от плана. Например, урок английского (чего-либо другого), уборка, чтение незаконченных книг, физкультура…, т.е. того, что Вы давно хотели сделать, но на что не находили времени, но в самое не удобное для Вас время. Например — с двух часов ночи – до четырех утра. Таким образом Вы оградите себя от «забывчивости» и подстрахуете от навязчивой «лени».

Возможно, Вам захочется идти дальше и скорректировать Вашу модель, сделать ее более эффективной, построить новую. Либо Вы захотите выйти из шаблонов привычных действий или разобраться в причинах и явлениях Вам не понятных и не устраивающих, то с этим тоже можно работать с помощью техник арт-терапии. Многие из которых я буду так же публиковать.

Желаю личных побед и исполнения желаний, потому, что все лучшие возможности ждут Вас на Вашем пути..