У Э. Берна есть такая теория Эго-состояний человека — Родитель, Взрослый, Дитя. И она достаточно понятная:
— состояние Дитя — наши побуждения, импульсы, мечты, желания;
— Взрослый — решения, целесообразность, логика;
— Родитель — контроль, наши любимые «пластиночки» в голове на 40000 часов вперед, ну и выполнение привычных простых однообразных действий, еще критичное отношение к новому, не устоявшемуся, ну и вообще критика — это из этого нашего Эго-состояния происходит.
На теории Берна основывается еще много замечательных теорий, которые подтверждаются самой практикой.
Например, при общении из разных Эго-состояниях двух людей — может проистекать конфликт (Родитель — Дитя) — один осуждает/поучает, другой обижается не слушает.
И наоборот, когда мы веселимся на пару как дети (Дитя -Дитя), очень хорошо друг-друга понимаем. Или когда критикуем из состояния Родитель — Родитель — тоже вроде как на одной волне.
Это замечательно, наша психика гибкая. Трудности бывают, когда человек залипает в каком-то одном «любимом» состоянии:
— только состояние Родитель — делает человека критичным и порой невыносимым;
— преобладание Взрослого компонента, делает человека логичным, но сухим на эмоции;
— а если застрять в Дитя, то это делает человека капризным и эгоистичным, не считающимися с другими и реалиями жизни.
Я к чему это вспомнила, из практики консультирования, арт-терапии, когда у человека спрашиваешь, что он представляет на месте того негатива, с которым сталкиваемся по ходу работы в теме отношений к себе/к другим — всегда есть представление о какой-либо фигуре, но обязательно со знаком минус:
— брошенный младенец,
— обиженный ребенок от 3 до 9-10 лет,
— несчастный подросток,
— угнетенная женщина,
— властная мать,
— злая старуха и т.д.
Все это темные стороны тех состояний взросления, которые остаются с нами всегда (и я бы сказала, как архетипы, примеры из сказок, историй, мифов — уже и так существуют в нас).
Темные стороны таких внутренний личностей, часто как бы живут своей жизнью так, что человек сам ими и не управляет. Т.е. происходит «спусковая» ситуация — «щелк» — включается состояние, а дальше играет «пластинка».
Как это отражается на жизни легко не переоценить — такие чувства как:
— вина, страх высказаться, желание казаться глупее чем есть, ощущение «зачем это нужно», страх совершить действие, принять решение, сделать выбор — это лишь малая часть того, что транслируют внутри нас темные стороны состояний Ребенка, Подростка, Взрослого.
Вспомните, когда Вы вдруг капризничали в последний раз, как ребенок и злились, то не могли понять от куда это взялось. Почему вас из сильной уверенной женщины что-то превращало в желающей тотального принятия и одобрения Дитя?
Это Ваш внутренний ребенок.
Но я хотела бы обратить внимание не на само состояния Дитя, а еще раз на его темную сторону, которая по сути является «записью», «пластинкой» каких-либо не пережитых чувств, которые на автомате включаются. Так и с подростком, и с женщиной, и с взрослой мудрой частью внутри человека происходит.
Скорее такое происходит либо от того, что было чрезмерное давление (отчуждение, игнорирование и т.п.) человека в прошлом и сейчас почувствовав аналогию он реагирует автоматически. Напоминающая прошлую аналогичная ситуация, является тем механизмом, который снова вызывает переживания.
Все это очень хорошо отражается на всех отношениях в жизни человека. Будет ли он строить отношения или предпочтет быть один, как относится к значимым и авторитетным, как относится к слабым, будет ли себя возвышать или умолять, как отнесется к критике, будет ли верить в себя.
Все это является по сути ядром самооценки человека. Эти Эго состояния, если они в темной своей стороне, будут влиять на самооценку человека плохо.
Есть практики лечения любовью. Я с ними согласна. Это единственное, что может исцелить внутреннего ребенка, девочку, внутреннюю женщину. И эта любовь в идеале должна идти от Вас.
Всем таким состояниям внутри Вас нужна любовь и внимание. Помните почтальона Печкина из мультика: «Это я почему такой злой был? Потому, что у меня велосипеда не было». Так вот, если ваши внутренние состояния в темной своей стороне, то значит, они тоже в чем-то нуждаются, только вы еще им этого не дали.
Что именно им нужно — это внутренний процесс и работа с собой. Спросите ребенка, девочку, подростка — что им нужно и какими бы они хотели стать?
Они вам обязательно расскажут. Лучше всего, если вы это сделаете глядя на себя в зеркало. Слушая «себя» Вы заботитесь о себе.
После таких практик, люди расцветают. Но не стоит сразу рассчитывать на быстрый результат. Если ребенок внутри Вас был заброшен и долго, то вам придется еще постараться вывести его на разговор и услышать его. И все же считаю — это одной из лучших практик — пройтись по линии своей жизни и «поговорить» с теми Эго-состояниями внутри себя, которые еще по каким-то причинам продолжают в чем-либо нуждаться.
comments powered by HyperComments