Три заповеди для хорошей самооценки

Принятие-себя1. Ответственность за решение задач и присвоение результатов

В нашей жизни есть такие сферы, в которых при их реализации мы испытываем затруднения. Причина в том, что мы либо недостаточно берем ответственности за эти сферы. То есть просто не решаем необходимые на сегодня текущие вопросы — не умеем, не знаем как… Либо думаем, что способность решить эти вопросы от нас не зависит.

В сфере отношений можно чувствовать себя недостойными лучшего, в деле, в партнерстве. Человек просто молча мирится с несправедливостью и чувствует себя отвратительно.
Или еще интереснее – считает себя «самозванцем» в своем же доме, например:
— вы замужем и ваш любимый человек вам очень дорог, но вы при этом считаете себя не достойными этого счастья…
— у вас есть работа, которая вам очень дорога, но вы считаете большой случайностью, что вы на этом месте…

И получается, что вместо того, чтобы погружаться и проживать жизнь, отношения, наслаждаться деятельностью, которая приносит вам радость – нужно постоянно что-то себе и кому-то доказывать, что вы не Гоголь… к примеру, и живете по другому.

Потом, за чтобы бы вы не взялись – внутренний мотив будет — всегда соответствовать. То есть не упасть в грязь лицом.

Самозванец в жизни вы или человек с заниженной самооценкой —  все это стратегии Героя, который не присваивает собственные результаты, или считает их случайными.

Все это можно отследить понаблюдав, например, в каких ситуациях вы чувств уюте себя маленьким человечком лишенным прав. Из-за чего?

  • Родились в бедной семье?
  • Одеваетесь не по последней моде или не достаточно, как вам кажется соответствуете принятым канонам красоты?…

Признайте, что вы и есть тот трудяга, тот человек, который достоин лучшего, за которого вы себя выдаете. Но каждый божий день занимаясь чем-либо, вы постоянно чувствуете отвержение, которое идет в первую очередь от вас самих.

И вот это и нужно менять.

3. Укорененность в себя

Очень часто мы выход ищем не там. Так легко поверить, что вопрос принятия себя зависит от внешних факторов. Мы думаем, что все изменится:

  •  Если приобретем красивое тело и оно будет сильным и здоровым…
  •  Когда будем такими большими и важными, что к нам захотят обращаться сразу сотни людей…
  •  Когда будем зарабатывать много…
  •  Когда будет огромный дом, дети, семья…
  •  Поможем миллионам людей в этом мире…

Все это вещи, которые по своему определению на самом деле не могут нам дать глубокой укорененности и стабильности. Все они переменчивы, преходящи и склонны преображаться не по нашей воле.

Ну не зависит от нас выбор других людей, их благосклонное отношение, если они сами того не пожелают. Не зависят решения других, если например, любимый изменит свой выбор и уйдет. А ребенок, с которым мы связали свои мечты о его будущем, о его успехах, о том, что могли бы быть хорошими родителями… Вдруг предательски получает тройку по диктанту.

Но если мы связываем с другими — событиями, людьми, лежащими вне нас… собственное самоопределение — наша жизнь в один прекрасный миг рушится, как карточный домик. Ведь мы в этом случае понимаем под другими не только свой успех или неуспех, но и собственное пониманием себя как ценой личности, достойного человека, свою самооценку, будущее… Всё! Идя по ложному пути — ищем опоры там, где ее просто быть не может.

Мы пускаем корни в отношения, деятельность, детей, родителей, дом… Но это не может являться надежной и устойчивой опорой.

Возможно это все вы определите для себя как смысл жизни. Не стабильный, хрупкий, который легко разрушить при малейшем дуновении ветерка. Но вам нужны более основательные вещи.

Какие?

«Не цепляйтесь за переменчивое, но забрасывайте якорь в постоянное» (Хизераш Амара)

  •  В вашу любовь к себе…
  •  В созидание ваших навыков.
  •  В развитие личностных и душевных качеств…

Это и есть та настоящая опора собственного стабильного самоопределения, которую при любых обстоятельствах останется с вами. Это любовь к себе, это ваши личные качества, знания, умения и навыки. Все это у вас ни кто не сможет отнять, чтобы не случилось.

И более того, именно личные качества является главным предметом зависти других людей, потому что их не так просто добыть и не возможно отнять. Но развивая их — вы неминуемо вырастете и в собственных глазах.

И они от вас ни куда не денутся, даже если:

  • другой человек решит, что вместе вам не по пути;
  • ребенок вырастит и станет тем, кем пожелает стать не спрашивая вас;
  • если в работе вам не дадут простора для творчества…

Все это будет неприятно, но не жизненно важной составляющей определяющей вашу ценность. Все это является частью вашей жизни, но ваша жизнь все равно больше этого.

Проблема не решенных жизненных задач в том, что именно миф о собственной нестабильности заставляет нас балансировать с тем, с чем мы связаны во вне. И именно это мы не хотим терять, как слишком значимые выгоды и именно они не пускают нас идти вперед и позаботиться о собственной стабильности и благополучии. Наши внутренние связи и укорененности в других.

Только почему-то мне этот образ напоминает образ мотылька увязшего в паутине… Что его ждет дальше, наверное, не сложно представить?

4. Настройка на состояние «Уже хорошо»

Главная проблема именно в состоянии. В том страхе, что если мы начнем проявлять уважение и любовь к себе и своей личности, начнем развивать свои таланты и дарования – нам будет казаться, что мы потеряем ту прочную связь, на которой было основано собственное самоопределение.

Так и есть, только в награду мы получаем большее. Связав себя с собой – мы получаем свободу от чуждых нашей природе связей:

  • от чувства вины за свою самобытность,
  • желания соответствовать чужому выбору… и пр.

Парадокс в том, что наши близкие нас любить меньше не станут, а наоборот – они почувствуют огромное облегчение и будут рады за нас. И тройка по диктанту станет просто тройкой. Неудача в отношениях не будет теперь главной трагедией жизни – а лишь задачей, которую нам нужно будет снова решать. Вы теперь не захотите и держаться за то, что давно ушло…

Укоренность в себя — дает укорененное и устойчивое внутреннее состояние. И оно является первичным. Потому, что нет смысла менять декорации и гнаться за убегающим счастьем. Ваша не любовь к себе будет просто в другой красивой обстановке – доме, городе стране… отношениях. Но это не ваша цель. Это снова о том, как казаться счастливыми…

Постоянно будут сбои, постоянно нужно будет что-то себе и другим доказывать… Вы просто будете решать не вопросы личного счастья, а вопросы, как сделать, чтобы это все выглядело как счастье.

Ваше внутреннее состояние является решающим – тем на сколько вы готовы каждый миг быть в себе и наслаждаться жизнью сейчас. Ведь говоря о том, что у нас будет – мы часто стремимся не к счастью как к желаемому состоянию, а к вещам, через которые мы хотим это счастье почувствовать. Потому что у нас самих это само по себе не получается. А не получается, потому что не можем в себе создать нужное состояние, и укорениться в нем.

Чтобы наша жизнь менялась в нужном направлении — уже сейчас нужно начинать жить из состояния достаточности и счастья.

Состояние – первично и оно определяет результат. Сначала вы становитесь счастливыми, и только потом получаете этому подтверждение из вне.

Попробуйте сначала относиться, например, к своей работе, как к самой лучшей работе на свете. Также к своим отношениям, которые вы уже создали. Ко всем вещам вас окружающим… Как к самым лучшим. Это изменит в секунды ваше состояние. Именно это вам и нужно. Попробуйте, поживите так несколько недель и вы удивитесь, какие чудесные события начнут происходить в вашей жизни.

И не важно почему это работает так. Просто вы сами станете тому причиной. Вы сами будете нести в этот мир счастье. И если вы действительно хотите счастье получать – не забывайте отдавать его взамен этому миру и тому, что сами желаете.

Вам нужно такое состояние как будто то, о чем вы мечтаете вы уже имеете.

В этом случае – вы и есть причина вашего счастья. Вы на нужной волне жизни, вы чувствуете себя хорошо, вы создаете лучшие возможности, вы меняете свою реальность. Корень вашей личности в вас. И вы автор своей жизни. Только так вы можете оставаться спокойными среди бурь, с высокой самоценностью, только когда вы глубоко укоренены в себя.

Как вам идеи укоренности в себя, опора на развития собственных способностей, любви к собственной личности, высокой самооценки? Поделитесь в комментариях.

Будьте любимы и счастливы!

comments powered by HyperComments